健康保健必备的18种食物

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健康保健必备的 18 种食物.1, 绿茶;延年益寿,抗癌.2, 葡萄皮;抗衰老,不得心脏病, 降血压,降血脂.3, 豆浆,黄豆,豆腐;抗 5 种癌.含有钾,钙,镁等,钙含量比牛奶多4, 酸奶;维持细菌平衡,可以少得病.5, 蘑菇汤;提高免疫力.6, 老玉米;预防高血压和动脉硬化,脸上不长皱纹.7, 荞麦; 降血压,降血脂,降血糖.8, 白薯,红薯,土豆 ;润滑肠道,吸收脂肪,糖类,吸收毒素.9, 燕麦;降血脂,降血压.10, 小米;除湿,健脾,镇静,安眠.11, 胡萝卜;美容,养头发,养皮肤,不得感冒.12, 南瓜，苦瓜刺激维生素细胞，产生胰岛素，不得糖尿病。13, 西红柿；抗癌，男人吃西红柿不得前列腺癌，女人吃西红柿，不得子宫癌，卵巢癌。注意！必须加温，生吃西红柿不抗癌。14, 大蒜；抗癌之王，注意！必须先把它切成片，一片一片的放在空气中 15 分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素，才会抗癌。15, 黑木耳；使血不粘稠，治疗心脏病。16, 花粉；美容，清除肠道杂物，维持体形。17, 螺旋藻；百病全治，平衡饮食，补充 能量；治百病如;糖尿病,胃炎,肝炎,提高免疫力,抵抗各种辐射,电脑辐射,预防白血病.18, 水果;补充维生素,预防食道癌.保健品招商提醒您;其它在吃方面要注意的事情有;牛奶可以不喝(含乳糖,而大多数人,特别是黄种人不吸收乳糖,牛奶没有抗癌物,钙的含量也比豆浆少,喝牛奶远不如喝酸奶和豆浆)花生米不要带皮吃;花生皮没有营养,它只能治血凝片,提高血小板,止血用的.中老年人千万不要吃皮.吃饭不要吃饱,穿衣不要穿暖.七分饱，七分暖就行。饭前喝汤，苗条健康，饭后喝汤，大腹便便

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