夏至时节可用哪些药膳清热解暑？

夏至后，适量吃些苦瓜，能清热解暑。 #生活知识# #家居生活# #生活常识普及# #生活节俭小窍门# #节气养生法#

夏至时节可用哪些药膳清热解暑？

答：荷叶茯苓芡实莲子粥

食材：新鲜荷叶1张、鲜莲子30枚、茯苓30g、芡实20g、小米，大米各半共100g，冰糖适量。作用：清热解暑，宁心安神，止泻止痢。

酸梅汤

食材：乌梅100g，山楂片100g，甘草5g，陈皮5g，冰糖50g。作用：清热解暑，生津止渴。

——《个人健康手册（二十四节气·夏至篇）》

                         

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(责编：马晓慧、权娟)

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