7天零花销排毒养颜食疗方

发布时间：2024-11-23 03:21

《排毒养颜法》：分享排毒、食疗等健康生活方式 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康生活方式专辑#

首页时装美容评测奢品明星视觉乐活健康情感美发视频试用化妆品库医学美容摩登学院瘦身男士腕表星座宠物百科专题测试

7天零花销排毒养颜食疗方

2012-08-20 14:37 yuyingying

关注 gzpclady (长按复制)，带你装逼带你飞！

7天零花销排毒养颜食疗方

　　星期五：营养排毒晚餐

　　番茄菠菜糙米饭

　　材料：番茄一个，菠菜，适量糙米，橄榄油、盐、酱油等调料。

　　做法：

　　1、事先将糙米洗净，用水泡8个小时左右。

　　2、把菠菜、西红柿洗净切好。将橄榄油到入锅中，8成热后开始炒西红柿，之后加入糙米炒熟，用酱油和盐调味，最后快出锅时倒入菠菜叶，简单翻炒即可。

　　功效：菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的功效;糙米含有丰富的天然植物纤维，因此被称为是大肠的“清洁工”，能够帮助清除肠道内多余的垃圾。另外还可以促进血液循环，提高人体免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择。

7天零花销排毒养颜食疗方

　　星期六：按摩排毒

　　精油按摩排毒

　　由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力，只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则，就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。

　　具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

　　星期日：断食疗法

　　一日禁食法

　　在休息日进行最好，因为你可以控制自己的时间自由。饿了喝喝茶，果汁，蔬菜汁，大脑充分休息，不做激烈运动。 (图片来源：CFP)

网址：7天零花销排毒养颜食疗方 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/202517

7天零花销 排毒养颜食疗方