第四天培训情绪压力管理的知识和技巧。

情绪管理培训中可能涵盖压力管理技巧 #生活知识# #生活心理学# #情绪管理培训#

第一
情绪和压力是我们人生的常态，而我们要做的是把他们控制在合理范围之内。

什么是情绪？

图片的意义:有效的解释了嗯，教育常见问题来自于孩子的表现与父母的期望之间的关系。
当父母的期望值过高的时候孩子很难达到父母的期望那父母就容易产生不满足我失望当孩子超星父母的期望的时候父母就会感到喜悦。然而孩子的成长是波动的，不能维持在一个我去。定的数值上。
如何才能让孩子做自己？那就是父母降低期望值。对个人的解放，也是对孩子的尊重和解放。
第二幅图片让我们看到了孩子最理想的状态是从期望值直达未来。现实中孩子都是从0点夏天波动状态到达未来。
这幅图片获得启发:孩子在0~12岁可以有更全面的体验，包括与大自然的接触，劳动体验与社会的接触。对孩子保护太好，会使他们缺少自我，缺少主动和责任感。对应的问题就是孩子被动的接受自己的人生规划，生活缺乏动力。
比如剥夺学生体会家务劳动，孩子就会缺乏思考，对事物的认知产生唯一性，从而对自己的未来缺乏责任感，人生目标不清晰，不会为了目标而积极奋斗。

第二
情绪之人的七情六欲

第二
情绪之人的七情六欲

七情指喜怒哀乐爱恨怜

过度焦虑把问题放大化，
适度的焦虑可以让自己行动。

喜怒哀乐未发称之为中喜怒哀乐为自己觉察而不过分称之为和喜怒哀乐发而终结，称之为和。

幸福是什么？
天可以有负面情绪。但都在合理范围内。
如何能够达到幸福的标准？格物致知
何为格物致知？
格物:把不正的念头正过来。是革心中的念头或事儿。
致知:达到实现良知。就是符合三赢的行为。

幸福是什么？
天可以有负面情绪。但都在合理范围内。
如何能够达到幸福的标准？格物致知
何为格物致知？
格物:把不正的念头正过来。是革心中的念头或事儿。
致知:达到实现良知。就是符合三赢的行为。

世间万物皆有能量，情绪也是一种能量

常见的负面情绪对教育的影响问题
学生或孩子被批评被否定之后，一定会以破坏或放弃的形式来回应。
这是因为负面情绪成为了他们学习的阻力。
如何才能够发现负面情绪的能量？
方法是要先接受再分享，再肯定再策划，最后走向未来。

常见的负面情绪对教育的影响问题
学生或孩子被批评被否定之后，一定会以破坏或放弃的形式来回应。
这是因为负面情绪成为了他们学习的阻力。
如何才能够发现负面情绪的能量？
方法是要先接受再分享，再肯定再策划，最后走向未来。

压力产生的原因是什么？

是的，压力的本质是人的能力不足。

工作压力大的人，家庭生活压力也大。

工作压力产生的原因。

无效的减压方式看看你有吗？

如何正确的处理情绪和压力呢？
可以从营养运动等方面来缓解压力，最重要的还是要学习提高个人能力

如何处理情绪和压力？
物理方法1.正反揉捏耳朵
2.一手托头颅，一只手的三指分开搭在额头上。
3.五指自然屈曲，叩击头颅。
4.按压开启智慧之门的穴位。

发布于 2023-07-27

网址：第四天培训情绪压力管理的知识和技巧。 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/202979

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