压力管理培训资料

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压力管理培训资料文/交广企业管理咨询公司首席讲师谭小芳压力管理培训前言你的职场EQ有多高职场江湖如何八面玲珑面对繁重琐碎的工作任务、错综复杂的人际关系、压抑烦躁的工作环境我们的心理承压能力究竞有多大压力管理培训目标1、解决员工压力问题2、掌握有效应对压力的方法3、建立健康积极的生活方式4、有效的压力事件应对策略5、掌握一系列“压力管理操”6、帮助员工正确认识压力和情绪及其影响7、帮助员工掌握一些简单有效的舒解心理压力和提升情绪智力的方法和技巧压力管理培训背景21世纪是一个充满竞争的世纪企业员工必须面对越来越快的工作节奏承受越来越大的压力工作变得单调枯燥容易出现生理、心智和情绪方面的问题。当员工出现相关症状时我们可以判断员工面临极大的压力让其失去活力。因此重视员工压力管理已成为企业人力资源管理的一个重要方面。同时我们在为一些公司提供咨询、培训服务的过程中发现一些的基层人员和管理人员已经出现很明显的处于高压力的征兆。欢迎进入谭小芳老师经典“常销”“长销”课程《压力管理培训》将使你轻松游走职场江湖在重重压力下——快乐生活和工作压力管理培训讲师谭小芳13733187876谭老师官网www.tanxiaofang.com在一次压力管理培训课上我拿起一杯水然后问台下的学员∶“各位认为这杯水有多重呢”有人说是半斤有人说是一斤笔者则说∶“这杯水的重量并不重要重要的是你能拿多久拿一分钟谁都可以拿一个小时可能觉得手酸拿一天可能就得进医院了。其实这杯水的重量是一样的但是你拿得越久就越觉得沉重。这就像我们承担着压力一样如果我们一直把压力放在身上不管时间长短到最后就会觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是放下这杯水休息一下后再拿起这杯水如此我们才能拿得更久。所以各位应该将承担的压力于一段时间后适时地放下并好好地休息一下然后再重新拿起来如此才可能承担得更久。”这则故事阐明了一个简单的道理∶无论什么样的压力唯有科学面对才能获得解决之道。谭老师的《压力管理》培训课程将帮助你在事业、人际、家庭、健康和个人的理想追求之间

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