10 款最适合 Android 的冥想应用程序,让您平静下来

发布时间:2024-11-23 04:14

冥想减压:通过静心冥想,让思绪平静下来。 #生活技巧# #情绪调节技巧# #情绪疏导技巧#

在当今时代,冥想已成为许多健康和自我发展问题的解决方案。 难怪 Play 商店里挤满了许多冥想应用程序。 许多人忙于工作,Android 上的冥想应用程序可以在休息时间方便地使用。 通过让冥想成为一种习惯,您可以通过过上平静的生活而受益匪浅。 您可以在 Android 上使用冥想应用程序抽出几分钟时间,而且不会占用您太多时间。 通过这样做,您将获得积极的思考和幸福的生活。 反过来,它将创造工作与生活的平衡。

这里有一些最好的 Android 冥想和正念应用程序,它们可以从 PlayStore 派上用场,可用于练习平静与安宁的生活。

放松旋律:睡眠声音

这个应用程序可以帮助您通过各种声音和噪音获得良好的睡眠。 白噪音,水的声音,自然的声音, 引导冥想 以及更多帮助您应对失眠、多梦或其他问题。 双耳节拍等时音 也可以方便地让自己平静下来。 如果你想要更多, 自定义音景 有 50 多种声音。 要访问 100 多种声音,您必须进行购买。 如果您忘记每天听到它们,请设置提醒和计时器以停止应用程序。

下载放松旋律: 应用商店

平静——冥想、睡眠、放松

Calm 是众所周知的放松心情的应用程序之一。 使用 平静的应用程序 我们可以通过冥想来减轻压力并提高注意力。 它还可以帮助您 获得自制力, 增强内在力量 还有很多。 初次使用的用户可以从平静的应用程序中获得帮助。 甚至健康专家也推荐这个应用程序,因为它有瑜伽、冥想、睡前故事、音乐、自然声音和场景会话。 您可以从许多更适合您的主题中进行选择,并且 选择时间段 放松。 你可以 跟踪您的进度 花在冥想上的时间。 下载应用程序后,会有很多东西,例如 新的平静大师班、呼吸练习等等。 如需更多活动,请选择应用内购买。

下载冷静: 应用商店

普拉纳呼吸:平静与冥想

普拉纳呼吸是一种 免费冥想应用程序 这需要它的 古老的方法现代. 在我们按下播放按钮后,该应用程序通过一个简单的语音命令指导我们,没有任何注释。 普拉纳呼吸有 抗食欲香烟替代培训 和各种 呼吸模式. 一旦您开始练习,安排和自定义您的练习,并每天跟踪您的进度。 最后,它可以帮助您增强大脑和呼吸,让您获得健康的睡眠,并治疗简单的健康问题。 大师版 该应用程序具有现代模式, 训练日志, 不同的图表, 和 健康测试.

下载普拉纳呼吸: 应用商店

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顶空:冥想与正念

这是一个免费和 最好的正念应用 教你冥想和 用心生活. 该应用程序的联合创始人也是一名僧侣,他将指导如何操作。 这个应用程序还有一个 为孩子们打包. 孩子的包是关于如何训练他们睡觉、醒来和让他们平静下来。 顶空涵盖健康、快乐、勇敢、工作、运动和 学生冥想包. 故障的 SOS 会话, 一次性会议,以及基于初学者或经验丰富的指导是其中的一些 单打包.

下载顶空: 应用商店

冥想音乐——放松、瑜伽

使用此应用程序,您可以一边听悦耳的音乐一边冥想。 专家添加了各种声音和音乐,让我们入睡和放松。 有 12 种带有背景图像的声音 释放我们的压力和愤怒。 将计时器设置为您想要冥想和听音乐的时间。 然后选择 自动关闭公会通知 提前做好。 当我们每天练习瑜伽时,它将帮助您 获得内心的平静.

下载冥想音乐: 应用商店

冥想与放松:引导冥想

这是其中之一 最好的冥想应用 这是由 Fitness22 提供的。 它提供了一个 7天课程 用简单的方法训练你 过着幸福的生活. 这些计划旨在缓解压力、睡得更好、专注于工作、冷静下来并获得自尊。 您甚至可以查看他们的关注者和他们的故事 Facebook. 你也可以试试 14天计划 如果你想多练习。 它还具有不同时间段的会话。 身体扫描, 饶恕,增加焦点, 爱别人 是其中一些。

下载冥想与放松: 应用商店

让我们冥想:引导冥想

这个应用程序是免费的和使用 非常少的 3.6MB 空间. 当您冥想时,广告和注册不会打扰。 通过简单的设计,您只需选择一首曲目并按下播放按钮即可。 尝试从列表中选择 引导冥想轨道 那会让你的心放松。 身体扫描、睡眠、压力是其中的一些。 选择你想要多长时间的时间 冥想 5 到 40 分钟. 如果互联网出现故障,您可以 离线下载曲目 预先。

下载让我们冥想: 应用商店

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简单的习惯冥想

它是 最好的冥想应用 被选择 2018 年 Google Play 大奖 和更多的奖励在它的口袋里。 有 60+教师 根据你的问题教你正确的冥想。 你可以签出和 尝试 50 多个免费会话 只需要 5 分钟从繁忙的日程中休息一下。 就失眠、舞台恐惧、工作压力和人际关系或其他任何问题进行引导式冥想。 通过设置提醒并每天跟踪您的进度来养成习惯。 如果您想离线下载和 访问 1000 多种冥想方法 在图书馆,订阅 优质的.

下载简单的习惯冥想: 应用商店

Pacifica – 压力和焦虑

Pacifica 再次成为 最好的冥想和正念应用程序 声明者 福布斯和 Buzzfeed. 有 25+ 音频工具 由心理学家设计以缓解压力。 并且 音频课程, CBT 和其他自助活动。 Pacifica 使用的分析工具允许 记录你的情绪波动, 这 思考过程 这会导致压力。 然后它使用 CBT 来创造平衡。 除了这些,您还可以跟踪您的日常饮食习惯和例行公事,以了解其中哪些是原因。 在同龄人社区小组中分享您的想法。

下载Pacifica: 应用商店

正念应用程序:放松、平静、专注和睡眠

在这里,免费版本带有 一包 5 天的指导介绍 应用程序的课程。 根据您的意愿,修复您的 时间 3 到 30 分钟. 设置提醒以进行冥想、获得通知并跟踪冥想练习。 为一个 付费版,您可以访问 200 多门关于引导冥想的课程. 以及与当前形势相关的主题。 任何更新都会得到通知和 离线访问冥想 将被允许​​。

下载正念应用程序: 应用商店

安卓冥想应用

无论是付费版还是免费版的正念应用程序,尝试所有这些 Android 中介应用程序可能有点困难。 但是您可以调查您的问题并从 PlayStore 中找到最好的一到两个 Android 中介应用程序。 一天结束时,您会很高兴自己处理和解决问题。

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