压力管理课件ppt

发布时间：2024-11-23 04:18

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✓ 夫妻分居✓ 工作上出了差错✓ 异地恋爱✓ 被老板扣了奖金✓ “丈母娘”的要求太高✓ 人际关系紧张✓ 婆媳关系不好✓ 衡时引起的心理和生理的反应” 。要求.工作压力源： ✓ 工作量大、过度负荷、质量或数量超载。冰激凌、炸鸡、薯条、比萨

2020-02-15

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PΒιβλιοθήκη Baiduge 4 耶基斯--多德森法则：当压力增加，正性压力会逐渐转化为负性压力，绩效或健康状况随之下降，生病的危险加大。在某一个点上，压力或唤醒确

2024-02-07

情绪压力管理ppt课件

涂鸦a18精神按摩坚持每天10分钟涂鸦a19涂鸦a20充足的睡眠，可以减少多巴胺的消耗运行。a15自我减压---运动只有多运动，可以增加多巴胺的分泌运行。a16自我减压的工具1.

2024-02-07

心理健康与压力管理 PPT课件

2021/2/2045应激所致的一些疾病❖ 几乎你身体的任何系统都可能被应激所伤害。对生殖系统的作用可能导致妇性月经不正常和不排卵，男性阳萎，以及男女性的激素分泌下降。应激涉

2024-02-07

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44减压的 3R原则• 放松 • 退缩 • 重整45减压策略二组：渐进松弛法训练46减压策略二组：沉重感训练：47减压策略二组：运动：48减压策略二组：冥想法：49减压策略二组

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Hale Waihona Puke Baidu压力管理课程 PPT课件感谢各位

2024-02-07

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影响心理健康的因素 ◆社会环境影响：政治、经济、社会风气◆大众传播影响：报刊、广播影视、网络◆学校教育影响：教师、学风、校园文化 ◆家庭父母影响：家长、养育、亲子关系 ◆同伴群体影

2024-02-07

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第5 页3. 维护身心健康，避免极端情况发生2006,，25岁华为员工胡新宇连续加班一月因病不治身亡 2006，36岁中兴员工程明出差死亡，疑为“过劳死” 2011，普华永道25岁

2024-02-07

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压力反应心理变化❖ 精神难以集中, 犹豫不决,记忆力衰退 ❖ 损害判断力, 失去自信,负面思维行为变化❖ 失眠或渴睡,喝酒或吸烟频率增加 ❖ 自我孤立, 坐立不安•我们的压力来源？

2024-02-07

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压力管理1为什么要讨论“压力管理”2职业倦怠三个纬度• 情绪枯竭 • 去人性化 • 低成就感3出现工作倦怠的四大原因• 薪酬、工作环境 • 社会原因 • 价值和意义方面的原因 •

2024-02-07

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压力管理目标疲劳耗竭 P点崩溃压力水平2. 实现压力与个人承受力的平衡压力就像一根小提琴的弦，没有压力，就不会产生音乐。但是，如果琴弦绷得太紧，就会断掉。由左图，我们可以得出

2024-02-07

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压垮之前释放压力减轻负担轻装前行如何释放压力？一、换个角度看问题你看到的是什么？换个角度看问题撞见的青蛙，换个角度看也许就是你的白马困扰我们的，并不是事件本身，而是我们对其

2024-02-07

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24动态能力案例：博士—谁说我没有能力？抗挫折抗干扰有压力案例：一口痰心结。抑郁，放不下过去不能接受挫折--原因是高高的自己受了污辱---自己没有实力--处处逃避增强实力所

2024-02-07

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三、压力对行为的影响抽烟喝闷酒四、压力对组织机构的影响四、压力对组织机构的影响1、压力过大导致工作质量下降• 工作积极性下降：迟到，早退，缺勤，辞职 • 工作责任心下降：工作质量下

2024-02-07

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互为补充，互为因果生活幸福和安宁的人才能保持持续的工作热情，使得事业有成，进而家庭和睦，形成良性循环。LOGO正文 . 第一章第4 页为什么需要压力管理压力与工作绩效的关系工作

2024-02-07

工作压力管理培训课件PPT(46张)

壓力的個人管理• 生活方式管理•------著眼於自身生活習慣，學會有規律、• 有效率生活，可以減輕工作壓力• 時間管理------善於管理自己的時間重要性緊急性緊急的事不緊急

2024-02-07

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邵占维之殇杭州市长邵占维在出席全国“两会”期间，于2013年3月6日上午9时许突发恶性心率失常，于当日15时26分在京不幸去世，享年56岁。按照计划，6日下午，他还将在东方饭店

2024-02-07

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What is Stress Management ?5wenku.baidu.com (第一) 针对压力源造成的问题本身去处理问题处理态度逆来顺受、逃避、穷紧张或鲁莽行事 ?冷静

2024-02-07

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