健康从心开始——婚恋和谐家庭幸福.ppt

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--华盛顿大学心理学博士约翰.葛特蒙(John Gottman) “处在痛苦婚姻中的人比在快乐婚姻中的人平均寿命少四年，他们伤风感冒的机率也高于30%，因为爱情能增强一个人身体的免疫能力；而且，你每天只要花两分钟与你亲近的家人，作一些高品质的亲密沟通，比每周三次、每次卅分钟到健身房去，更具增进身心健康的效果”。 贫穷传递与“病态婚姻”恶性循环：父母婚姻的不幸，往往造成家庭病态，影响子女人格健全成长。子女的心理创伤，又使他们成长后，在择偶与爱情的道路上，比常人遭遇更多的痛苦坎坷，使婚姻与家庭之病态，一代一代地传递。很少有人能自己从不断重蹈覆辙的恶性循环中脱身，我们该如何终止这样的恶性循环呢？ 婚姻中什麼最重要？请看经典调查 人活这一辈子，究竟什么是我们必须拥有的？ 我的回答是：（个人）良好的心态和（生活）温馨家庭。 婚姻家庭必修课：家庭是养育爱心的地方， 家庭温馨，本固业兴 什么是夫妻？ 什么是家？ 什么是夫妻？相爱一辈子，争吵一辈子，忍耐一辈子，这就是夫妻。 什么是家？家是夫妻共同经营的，编织着梦和苦辣酸甜的窝。 家是讲爱的地方,不是讲理的地方 夫妻二人有了婚姻，再有一个常居的地方，这个地方就称之谓家了。这里成为你劳累一天休息的地方，这里成为你和爱人共同营造的天地。但在这里却有一个常规不能走到这里。那就是理。人不讲道理，是一个缺点，人只知讲理，是一个盲点。通常，愈有知识的人愈相信有理走遍天下。有理也许可以走遍天下，但走到家庭就走不通了。 幸福家庭建设，女人举足轻重，奉献营造温馨 幸福家庭需要三奉献：丈夫奉献责任，妻子奉献温馨，孩子奉献希望 女性要多一点智慧，男性要多一点责任。什么样的女人没智慧，每天唠唠叨叨的女人没有智慧。智慧是“找原因”和“想办法”。女人在婚姻家庭生活中的智慧是“多动手、少动嘴、动脑筋、动双腿”，是找原因、想办法去帮助自己的丈夫和孩子。女人有了智慧，家庭就有温馨，男人才会更有责任心，孩子就有归属感。 “三奉献”是家庭美德的核心内容，幸福家庭是家人共同奉献的积极成果。 幸福家庭需要三奉献 用心沟通 婚姻与家庭角色沟通的最高境界 治本 治标 欣赏与赞美 包容与感恩 各自空间 平等与尊重 互相信任 夫妻相处技巧 倾诉与倾听 危险婚姻有十大征兆：不要忽视夫妻沟通 经常意见不一致，不断升级的相互争吵、相互否定和侮辱 以消极悲观的态度理解对方 回避问题，不愿意面对现实 不再信任对方，很久没有敞开心扉交谈，甚至认为与对方的结合是一个错误 没有共同的目标、乐趣 觉得相互不了解，不愿与对方分担自己的烦恼 不关心对方有哪些朋友，更喜欢和自己的朋友在一起 在一起时总觉得很累，彼此不欣赏对方，感觉不到温馨、快乐 你说话时，他/她总是不认真听 感觉不到对方的性吸引力，无性婚姻 要认识到夫妻关系是“两人”的“共同生活” 而不是“个人”的“独立生活”。 要了解夫妻关系是“相互的链锁反应”，而不是单方的独角戏。 夫妻双方都宜注重“现在”怎么办，而少算“过去”的债。 彼此要共同强调“调整、改善、适应”，避免“责难、挖苦、显丑” 避免使用性关系为武器来争斗吵骂． 1 2 3 4 7 要善用既往的“良好感情”和曾有过的感情． 6 婚姻问题的补救原则 5 彼此要注重夫妻关系，保护最重要的家庭主轴。 家庭亲子教育误区 误区一、 重视自我 误导孩子不负责 自以为孩子幸福 不让孩子干家务活 家庭亲子教育误区 误区二、 互相拆台 溺爱孩子 粗暴打骂孩子 对孩子期望过高 家庭亲子教育误区 误区三 独断专行 对孩子唠叨不停 不能以身作则 对孩子太过民主 只批评不表扬 婚姻和谐，家庭幸福 拥有幸福婚姻很简单，只要不放弃爱就行； 拥有幸福家庭很简单，只要不太计较对方就行； 拥有一生快乐很简单，只要理解和宽容一点就行。 专家小结 * Sternberg 的愛情三角理論 * * 绍兴市心理健康素养专业委员会 绍兴市心理健康素养专业委员会 绍兴市心理健康素养专业委员会 绍兴市心理健康素养专业委员会 如何进行情绪管理 绍兴市心理健康素养专业委员会 绍兴市心理健康素养专业委员会 绍兴市心理健康素养专业委员会 婚恋和谐 家庭幸福 有一天，柏拉图问老师苏格拉底什么是爱情？老师就让他先到到麦田里去，摘一棵全麦田里最大最金黄的麦穗来，期间只能摘一次，并且只可向前走，不能回头。　　柏拉图于是按照老师说的去做了。结果他两手空空的走出了田地。老师问他为什么摘不到？　　　　 他说：因为只能摘一次，又不能走回头路，期间即使见到最大最金黄的，因为不知前面是否有更好的，所以没有摘；走到前面时，又发决总不及之前见到的好，原来最大最金黄的麦穗早已错过了；于是我什么也没摘。　　老师说：这就是“爱情”。

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