全民健康生活方式宣传月丨如何塑造挺拔身姿？

健身塑形，塑造健康的生活方式。 #生活乐趣# #体育#

今日健康提示

高血压患者的最佳运动时间是晚饭后1～2小时，一般每周3～5次，最好坚持每天运动，每次30分钟左右，建议选择中等强度，运动中最大心率=170-年龄。

2023年9月1日

是第17个“全民健康生活方式日”

国家卫生健康委于2023年9月

组织开展全民健康生活方式宣传月

活动主题为

“‘三减三健’ 从我做起”

健康生活方式

让我们的身体更有活力

生活更自在

要记住在任何时候——

每个人都是自己健康的第一责任人

脊柱侧弯会让孩子体态歪斜、弓腰屈背，一个简单的动作就可以帮助家长及时排查孩子是否有脊柱侧弯的问题。另外，像游泳和引体向上这种力量稍强一点的动作安全又有效，可以保护孩子的脊柱，改善体态。

来源：中国健康教育

一审：陈素玲

二审：黄新珠

三审：黄守勤

网址：全民健康生活方式宣传月丨如何塑造挺拔身姿？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/203479

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