压力的心理学书籍3篇

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压力的心理学书籍3篇压力的心理学书籍1《走出困境如何应对挫折与压力》人生难免遇到挫折难免有一些失败的经历但很多人不能从过去的阴影中走出来甚至对自己形成了一种错误的认知。这种认知影响了你的能力和发挥是你实现成功人生的绊脚石。本书就是要帮助朋友们改变过去去除你的阴暗的历史使你心灵充满阳光积极应对人生道路上的挫折笑对人生。《别和自己过不去让心理更健康的15个习惯》本书从生理学和心理学出发帮助大家先认识压力了解压力过大对人身心的影响接着阐述了如饮食、运动、兴趣爱好、作息调整、认识转变以及催眠之类的专业放松法等调适压力的一些办法还介绍了在面对环境、工作、家庭和考试等压力时的处置办法对于压力可说是有了完整的解说。《敏感的人如何面对外界压力》

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