汉阴县总工会开展“职场压力管理与调适”心理健康讲座

发布时间：2024-11-23 04:51

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【来源：安康市总工会_新闻中心】

8月12日上午，汉阴县总工会联合县市场监管局开展主题为“职场压力管理与情绪调适”的心理健康讲座，邀请国家二级心理咨询师姚红梅老师进行现场授课，县总工会、市场监管局全体干部职工参加学习。

姚红梅老师围绕压力源头、自我心理调适的策略、有效沟通的方式等方面，深入浅出地解析了压力疏导和非暴力沟通的措施。讲授同时，姚红梅老师带领大家做减压操、抗压能力小测试，提供了时间管理、自我激励、人际交往技巧等科学有效的减压方法。

通过此次专题培训，为干部职工普及了简单实用的放松调节技巧，让大家在轻松愉快的氛围中认识到心理健康的重要性。大家纷纷表示要学会自我调节情绪，以更加健康积极的心态面对工作和生活的挑战。

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