好好爱自己｜顺其自然，健康之道

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亲爱的们，晚上好！

敏华在喜马拉雅向你问候，晚安！

这两天的杭州非常的热，酷暑难耐，一直都是高温，老天这么难得的用力在烧火，这么多的热气，我们怎么样好好的用它呢？

相信大家都听说过顺其自然，那么如何顺着这个自然在这个道上，让它为我们的身体的调理好好的做一点贡献呢？

今天，敏华跟大家聊聊，在身体调理方面的顺其自然，阳光森林整体自然医学疗法奉行的顺其自然。明天，敏华打算抽一个时间跟大家聊聊，在家庭教育上的顺其自然。都是顺其自然，都有相通之处。

敏华开始涉足于身体健康，开始从心理健康走到了身体健康这一个层面。因为，我发现身体也好、心理也好，其实都是相通的。

身心健康，那我们的家庭教育也会健康。

所以，敏华会开始与大家一起分享身体健康与心理健康，因为这都是为了我们家庭健康服务的。

好了，接下来回归我们的主题，跟大家一起聊聊怎样借助天意、顺从天意，顺便让身体变得更好。

天意就是美意。

顺其自然，就是顺其天之道。

人活着其实本来应该是毫不费力的，因为这是天的事。

努力也是天意，人只要顺从天意。老天要你努力，你就好好努力。这样结果就是很美好的。

千万别跟老天过不去，跟老天过不去，那真的是自己在犯傻。

可是呢？敏华以前很犯傻的。

身体累的时候，我还告诉自己“撑一下”，“坚持一下、再坚持一下”。于是撑着自己的身体，撑过了那个临界点，身体被我耗干了。

因为，以前的敏华不会顺其天意，不会听从身体的声音，不会知道身体已经无数次在提醒你：你累了，你需要休息了！

我还强撑着，结果自己把自己搞坏了。

不过，老天总是善待我，他还是在孜孜不倦地告诉我。

也因为身体太累了，我终于把眼光回到了自己身上，经由身体健康回到了自己身上，回到了要让自己越来越好、要充分满足自己的那条路上、爱自己的那条路上。

所以，老天非常的善待我们每个人，他总是在一个阶段、一个阶段时不时地在提醒着你，关键你有听到老天的声音吗？

你有听明白你身体的召唤吗？

话又说回来，现在天那么热，老天就是告诉你——天好热，你要用热工作，为你的身体工作，为你的身体强健工作。

如果天冷呢？那就用冷！

来风了就用风，来雨了就用雨。

我们以前学了很多的养生之道、养生的方法、身体健康的方法以及心理健康的方法，但是好多时候，好多人包括敏华都是学了一堆的道理、学了一堆的知识，但没有用。

我们总是把这些知识学来装进大脑里，从来不用起来。

所以，我们学的都是无用的知识。

所以，这一次这一次希望大家听懂、能够用起来。

首先要明白的一个点是——

你是老天的孩子，生于自然；

你是一个作品，与生俱来。

外在的一切其实都不是来伤害你的，包括身体，身体的所有症状，身体累了、打哈欠了、流眼泪了、打喷嚏了、发烧了、感冒了，包括哪里生了一个结节，哪里有了一个溃疡、炎症，它都不是为了生病而让你生病的。

它只是来提醒你，你要看到自己在哪里缺失了，或者是营养，或者是你过度的消耗，没有好好的使用这个身体，最终是要回到营养上来的。

所以，在这个群里，我们要做的就是——

重新学习如何与身体合作、如何相处；

我们要清楚身体这个生理的工作机制，一步步的学会养成一个健康的、优质的生活方式，成为一个越来越健康的人；

我们要教你借助自然的力量，巨大而全面的力量，帮助自己的身体回到正轨，给身体提供充足的养分，让自己的心情恢复愉悦，最后，生活是充裕而富足的。

回过来我们看自然，一年四季当中，从植物的角度来说，什么季节能够做什么都是确定的。

我们有二十四个节气，每个节气该做什么事情，其实农民伯伯清楚得很，你不可能违反，违反自然没有任何收获。

对于一个植物来说，什么时候开花，什么时候结果，不需要植物去努力、去思考、去想尽办法，都不用！

每一个植物都不需要为它的人生努力！

一旦种子种下符合几个基本的条件，剩下的就是天在工作，发芽、生长、开花、结果，没有一个植物或者动物会费力的生长，他们不需要努力，只是吃着、睡着、长，着轻而易举，简单而自然。

自然界里，每一棵树没有人浇水施肥，没有园丁，照样生活得很好。

在繁茂的亚马逊热带雨林里，生长着各种生物物种，生息、繁衍，没有一个动物、植物为之努力过。

天会下雨、会出太阳、会寒冷、会炎热，万物都是顺其自然的。

同样的，对于人来说，健康本来也是那么容易的事情，就像海里的鱼、树上的鸟、土里的虫、蚂蚁和蜜蜂毫不费力。

所以，其实我们不需要有一个医生才有资格健康，也不需要懂得各种器官，能够血液循环就能健康。

我们的身体本来就设计成了大自然感应的接收系统，具有自动调节的能力，本来就能很简单的拥有健康。

但是不得不说，我们总是听不懂身体的声音。

身体打哈欠累了、流眼泪了、不开心了，身体发炎了、身体长结节了、身体长结石了，对我们都听不懂、搞不明白，为什么这样了？

结果，我们以为这些症状是我们需要抗拒的，所以我们拼命的用我们的药物去压制它，但是跑偏了。

记住一点，身体是天造的。

天的变化，身体也应该跟着变化，这是最自然最省力的，这才是顺从天意，顺其自然。

所以，现在开始跟着我们的整体自然医学，先把这个夏天先用起来，借着大自然给我们的热量，借力使力，给身体恢复健康。

那夏天呢？

1

夏天是恢复皮肤弹性紧致的机会。

所以，我们会用“美人灸”的方式，来让自己的皮肤越来越有弹性、越来越有紧致。

2

夏天也是消化系统恢复的机会。

因为天气很热，大鱼大肉我们吃不下，这时候其实最好的就是大量的、大量的摄入蔬果汁。蔬果汁里面有含有大量的维生素，这个都可以让我们的身体越来越好。

对了，还跟大家说一下，维生素C可以让我们美白哦，所以多吃水果绝对有好处，大量的蔬果汁。

那我们的小伙伴说实话从来不喝开水，我们都是用蔬果汁来代替我们的饮用水。

那可能大家也会说，你吃那么多的水果，会不会摄入大量的糖分？其实远远不是、远远不是，我们有了巨大的误解，关于这个敏华抽空也会跟大家好好地聊。

3

夏天是粘膜系统修复的机会。

很多的皮肤问题其实可以借助夏天得到彻底的治愈，那未来我们也会好好的跟大家分享。

嗯对了，我记得就是昨天我在群里分享了一个大题：皮肤的改善。不知道大家有没有看到，如果有兴趣的话，我也可以继续把这个链接拿出来给大家看一下。

总之，天气那么热，千万不要辜负了老天的美意，好好的把这个热量用起来，好好的让自己多出一点汗。

当然出汗它会带走水分，带走身体里的一些维生素和矿物质。所以，你千万不要忘记继续补充一些维B、维C和钙镁。

这样的话你身体大量的出汗，大量的把身体的代谢产物、排泄产物排泄出去，你的皮肤就会越来越好。

好啦，今天就先到这里，明天我们再继续我们的话题。

敏华专注于教育20多年，目前开始专注于身体身心健康、身心合一的家庭教育。

身体健康是心理健康的基础。你是那个“1”，你的完整无缺圆满是非常重要的，在这后面可以加无数无数的“0”，因为有你的存在都变得有意义。

敏华的分享就到这里，喜欢敏华的可以继续关注敏华；

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敏华录制于2019年7月31日。

by敏华，根据2019年7月31日喜马拉雅整理，有修改

1、你，想成为一个怎样的人？

2、你，好好爱过自己吗？

3、你，请为自己负责

……

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