企业讲座|元贞太极为南京银行职工传授身心健康之道

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一种自在、身心两安

南京银行职工健康讲座

3月7日，丰盛控股健康运动事业部，受邀为南京银行总行部分职工，开展一场精彩的“太极与健康”讲座。将近60名的内部员工参加！

在近2个小时的讲座中，主讲嘉宾元贞老师，揭开了太极身心双修之道。谈到太极，很多人都会浮想起公园里大爷大妈慢悠悠练功的场景。

元贞老师告诉大家，“道家养生之老庄哲学和什么是太极，人为什么会生病，人为什么要开心，日常生活中我们该如何随时随地养生，你相信我命在我不在天吗？”由理论知识到功法练习，让南京银行的职工们在最短的时间内掌握到太极小功法。

元贞老师的亲身经历表明：太极有柔有刚，能养生，也能实战。太极养生以中国传统儒、道哲学中的五行、阴阳辩证理念为核心，集颐养性情、强身健体等多种功能为一体，是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的养生方法。在当天活动现场，元贞老师给大家讲授太极养生知识、学习神阙命门呼吸法，教大家如何正确腹式呼吸、学习太极桩功无极桩、开合桩，南京银行的职工们兴趣浓厚，反响热烈。

现场实操

元贞老师现场即兴表演太极九式

随时随地，太极一下

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