‎专注清单: 番茄钟 & 任务清单

使用番茄工作法制定任务清单，每项任务25分钟，休息5分钟 #生活技巧# #组织技巧# #任务清单制作#

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苹果官方"在家工作也高效"「精品推荐」。

"心无旁骛"、"番茄+时钟" 苹果官方「Today」应用推荐。

「少数派」&「最美应用」得各大媒体推荐。

「专注清单」结合番茄工作法和任务管理，帮助您专注于当前的工作和学习，养成专注习惯，提升效率，告别拖延症！

生活中繁重的工作和学习任务让您倍感焦虑，无法进入工作学习状态，无法集中注意力，任务太多不知从哪里下手。专注清单帮您从繁重的任务中解脱出来。

工作计划日程，学习目标计划，甚至生活中的各种待办事项，都可以轻松记录，不用担心忘记任何事情。利用番茄工作法，拆分任务到25分钟时间块的子任务，开启番茄钟，专注执行待办清单的任务到计时结束。专注清单就是如此轻松地让你完成你待办清单上的任务。

主要功能：

- 番茄钟：功能强大的番茄钟，计时期间请保持专注！

番茄钟计时器的开始，休息，暂停，停止操作。

自定义计时器时间，长/短时休息的时间，长时休息的间隔。

自动开始下个番茄钟，自动休息，禁用休息。

- 任务管理：您脑海中一闪而过的任务或者想法都能整理和记录到任务清单中

任务规划 & 项目管理，工作日程、学习目标、生活琐事，都能分门别类记录。

任务提醒闹钟，重要任务都能准时提醒。

任务重复，你要每天学习一个番茄钟，或者养成早起的习惯，你少不了它

任务预计番茄数，预估任务的预计完成的目标时间，心里对工作量有数，你能更轻松

子任务，将大任务拆分成一个个小的子任务，原以为很难的任务也不过就几个小任务的组合而已。

备注，任务的备忘录

任务优先级，用颜色区分任务的优先级，标示您一天中最重要的活动

- 报表：记录自己点滴的成长历程，记录所有的任务和专注时间

番茄专注时间和番茄数量统计

番茄专注时间的分布日历

日/周/月三个维度的番茄数和任务数量的曲线图

完成任务数量统计

待办清单时间分布统计

- 多平台同步：无论何时何地，专注清单都是实时在线

任务清单在iPhone、Mac、iPad、Apple Watch和主要平台无缝同步。

- 丰富的提醒：

时钟计时完成/休息结束铃声提醒、振动提醒

多样铃声可选

多样的白噪音，大自然的声音助你沉浸在工作和学习中

帮助您专注于当前的工作和学习，基于番茄工作法，待办任务清单结合番茄钟计时器，绝佳的时间管理效率工具，帮助提高自律，摆脱拖延。

如果您喜欢我们的应用，请给我们一个好评吧，这是对我们最大的鼓励。

如果您需要帮助或者反馈问题，可以发送邮件到邮箱：focustodo@163.com，24小时内回复

官网: www.focustodo.cn

您可能还在因为繁重的工作和学习任务而焦虑，立即行动是消除这种焦虑的唯一方法。开启一个番茄钟，保持专注，执行任务直到时间结束，焦虑也会随着任务的完成而消失。

已经累计帮助用户专注近「2亿」小时，加入我们，专注清单帮助您完成任务消除焦虑。

新内容

必须推荐！

作为一名学生党，我一开始用这个番茄钟其实主要是为了可以记作业，然后可以规定自己每一项作业可以在多久之内做完，觉得这样应该是可以让自己的效率高一点的吧。然后我就下载下来试了试，确实超级好用呢！番茄钟的时间都是可以自己改的，原本设定的是25分钟，可以改成别的时间。每一个番茄钟结束之后还会有五分钟的休息时间，真的无敌贴心了。最后还会做出一个报表，虽然对我来说没有什么用处，但是我相信还是有人可以用上的吧？

有很多这样的工作软件都是需要购买的，这个虽然可以在软件里面购买高级版，但是我个人认为高级版和非高级版没有什么区别，不管买或者是不买都可以满足需求吧。

如果说有一个番茄钟过期了，它不会自动删除，会在上面标上你添加这个番茄钟的日期，觉得还是蛮贴心的。

有蛮多人评论说不是很好用，里面遇到了很多情况，至少这些情况我还是没有遇到的，这个应用还是帮助我解决了很多的，这个不仅可以记作业，还可以提高效率，可以说是非常喜欢了！

工作党和学生党都必须要下载啊！！！巨好用！！！

对于自由职业和自学学生党很有帮助

在没用这个工具之前，我一直都是想学习工作的时候才开始学习工作，学累了或不想学的时候就很容易停下来休息，做事很没有规划，效率也很低，因为没有时间限制，让我没有紧迫感。用番茄钟真的会不自觉的约束自己跟着时间来做事，像以前上学的时候上一节课休息10分钟。不再用意志力纠结是休息还是忍忍继续工作，要知道完全靠意志力去做一件事是很累的，意志力总有用完的时候，到那时候意志力也很容易崩溃，导致自暴自弃。所以这时候就要借助外力来约束自己，番茄钟就是一个能让我心甘情愿去遵守规则的工具，根据制定的规则完成后会有很大的成就感，这时候学习工作就是快乐的而不是痛苦的，很好的帮我提高专注力，在该学的时候认真学习，该放松的时候完全放松，这一点很是重要，用番茄钟就能很好的帮你养成这个习惯。真后悔没有早点用这个软件啊

墙裂推荐：目前所见最好的自我管理工具

非常好的自我管理、项目管理工具。这个时代，干扰多、诱惑多，能静下心来完成一些事情的时间越来越少。经常都是，时间哗啦啦流逝，自己却似乎什么也没做成的感慨。这个番茄钟让我对自己的任务、任务的进展，变得可视，这种直观感受让我很有成就感。另外，软件的自动分析功能，也可以让我们看到自己把时间用于了哪些地方，还可以根据此进一步优化调整自己的时间安排，真是非常好。另外，别小看一个又一个的25分钟，一点一点的积累，事情也做了，心也不焦虑了。有时候，我们需要都就是一个开始的25分钟，只要开始了，后面就简单了。

强烈推荐给不太自律，但又想有所改变的朋友，非常好的辅助工具。让我们的每一天都留有痕迹！！！

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