呈贡区总工会联合洛龙街道碧潭社区工会委员会开展普惠活动

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日前，呈贡区总工会联合洛龙街道碧潭社区工会委员会共同策划开展“与压力同行——职场压力管理与心理韧性培养”为主题的心理讲座普惠活动。

本次讲座邀请了中国心理卫生协会会员、心理咨询师顾云芬老师进行现场授课，碧潭社区40余名职工积极参与，讲座氛围良好。顾老师围绕“与压力同行——职场压力管理与心理韧性培养”这一主题展开，先从职工的心理健康现状入手，将压力与情绪的数据结合实际案例娓娓道来，进而讲到不良情绪和压力会给我们的身体带来的影响，并为职工提供了针对工作压力和情绪管理的专业指导。在老师的引导下，广大职工主动交流、相互分享、积极互动，一起用积极乐观的心态去稀释和化解工作生活中的负面情绪，培养承压的韧性。整场讲座生动有趣又干货满满，在座的职工们都听得津津有味。

顾老师表示，职场压力是一把双刃剑，要正确认识职场压力，及时缓解职场压力，就可以激发职工更高效地工作，通过明确目标、有效的时间管理、亲友同事支持、关注身心健康以及寻求专业帮助，将消极性压力转化为积极性压力，使其成为职工前进的动力，从而使自我身心放松，保持健康生活及工作状态。讲座结束后，职工们纷纷表示身心都得到放松，对职场工作不再那么焦虑，下来会结合讲师提供的方法技巧及时做好职场压力管理，以适应不断变化的职场环境。

接下来，洛龙街道碧潭社区工会委员会将不断加强职工人文关怀工作，继续关注广大职工心理健康，持续开展心理健康关爱服务，帮助职工们更好地应对工作压力，以更加健康饱满的心理状态投入到今后的工作、生活中去。

来源：昆明市呈贡区总工会
责编：黄璐
编审：符亚丽
终审：周健军

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