乐居生活

发布时间：2024-11-23 06:01

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城市的高速发展带来的城市污染越来越重，

我们每个人都希望自己能够身体健康，

生活在一个舒服健康的环境里，

但是由于各种各样的原因，

导致我们的生活的环境变的越来越差，

环境污染严重影响我们的人的

身心健康和生活质量，

那么为了身体健康我们就一样要

想办法降低环境污染。

让自己最少还能有那么一丝干净健康的空间。

人与空间

人类与建筑空间环境的关系

人类一直在变化，空间的含义也一直在变化，空间的作用也一直在被挖掘和增删。人们通过设计、装饰，到了现代还有技术和运营思维等手段和方式，不断在寻找人和空间之间的关系定义。

90% 的时间在建筑空间中度过

We spend 90% of our lives in indoor space

70% 的时间在家居空间中度过

70% of the time spent in home space

我国室内空气污染的社会现状

“病人问我，我很注意饮食卫生，为什么还得肝癌、胃癌，我觉得假如我们还生活在一个空气污染的环境里，不得病都难。”

中国工程院士呼吸道疾病专家：钟南山

健康空间

建筑空间环境健康“七宗罪”

建筑界的“奥斯卡”WELL健康建筑认证

源于美国

全球排名前列以人为本

关注居住者居住生活的

健康建筑认证标准

提出影响室内健康“七”宗罪

排名前列宗罪：空气

不健康的空气对人体的影响

主要影响因素：甲醛、苯类物质、TVOC、PM2.5等；

室内空气质量可能会因板材、墙漆、饰面和其他涂料散发出的挥发性有机化合物而显著下降，还会受清洁产品、空气清新剂、个人护理品及带入建筑内部的其他材料的影响。挥发性有机化合物含有苯 (美国环保局将其归类为已知人类致癌物)、甲醛和其他化合物，在高浓度情况下，这些化合物可能会导致鼻咽刺激，并且与白血病、儿童哮喘及其他呼吸系统疾病有关。

第二宗罪：水

不健康的水对人体的影响

主要影响因素：无机污染、有机污染、农业污染物、公用水添加剂等；

通过饮水摄入即使微量的某些金属(如铅、汞)也会造成儿童发育迟缓和学习能力障碍，以及成年人高血压和肾脏疾病。接触饮用水中的有机污染物（如多氯联苯（PCB）和氯乙烯）、可造成多种不良健康影响，包括癌症、免疫缺陷和神经系统障碍。此外，使用氯可导致形成三卤甲烷（THM）和卤乙酸（HAA）等消毒剂副产物（DBP），此类物质可能引起癌症和肾功能损害。

第三宗罪：光

不健康的光对人体的影响

主要影响因素：视觉污染、眩光混光、彩光污染等；

多个研究指出，夜班工作与乳腺癌和前列腺癌发病率的增加具有相关性。2001年美国《国家癌症研究所学报》发表文章称，西雅图一家癌症研究中心对1606名妇女调查后发现，夜班妇女患乳腺癌的概率比常人高60%；上夜班时间越长，患病可能性越大。2008年《国际生物钟学》杂志的报道证实了这一说法。科学家对以色列147个社区调查发现后，发现光污染越严重的地方，妇女罹患乳腺癌的几率大大增加。原因可能是非自然光抑制了人体的免疫系统，影响激素的产生，内分泌平衡遭破坏而导致癌变。

第四宗罪：营养

不健康的营养对人体的影响

主要影响因素：水果和蔬菜、食物过敏、完全备用餐具、洗手等；

不良饮食习惯也是造成人普遍存在超重(身体质量指数(BMI)为25-29.9)和肥胖(BMI 超过30)的主要因素，世界范围内的情况与之类似，2014年，超过 19亿(39%)的成年人超重，其中6亿多人(13%)属于肥胖大量饮用SSB可导致糖尿病、代谢综合征、肥胖症、高血压、龋齿，甚至抑郁。大量食用红肉和加工肉可导致心脏衰竭、高血压、冠心病、大肠癌和乳腺癌。此外，水果和蔬菜摄入量少与2型糖尿病、心血管疾病死亡率，以及乳腺癌和胃肠癌比率较高有关。世界卫生组织 (WHO)报告，全球270万例死亡归因于水果和蔬菜摄入量不足，使之成为全球10大死亡危险因素之一。

第五宗罪：舒适度

不健康的舒适度对人体的影响

主要影响因素：人体工程学、噪音、温度、嗅觉等；

人体工程学和通用设计也在减轻身体和精神压力方面发挥着重要作用。大多数与人体工程学相关的对健康不利的影响反映在人体的肌肉骨骼和神经系统中。几乎所有人都存在或多或少的肌肉骨骼疾病(MSD)，最常见的包括后背疼痛、肩颈痛、骨关节炎等。全世界的统计数据十分相似，在2010年，所有伤残调整生命年(DALY)中有将近7% (超过16,900万人)是因为肌肉骨骼疾病。

第六宗罪：健身

不健康的健身对人体的影响

主要影响因素：室内健身循环、体育锻炼空间、运动出行支持、可移动家具等；

缺乏体育锻炼是现代公众健康面临的较大威胁之一。这是引起多种慢性疾病的独立风险因素，据估计与30%的局部缺血性心脏病、27%的II型糖尿病以及21-25%的乳腺癌和结肠癌病例相关。缺乏体育锻炼还可能导致中风概率增加20-30%，缩短3-5年寿命。这些及其他条件一起，使缺乏体育锻炼成为导致死亡的第4大主要风险因素，在全世界的死亡病例中占6-9%，每年有300-500万人死于这一原因。

第七宗罪：精神

不健康的精神对人体的影响

主要影响因素：美学设计、亲生命性、适应性空间、健康睡眠等；

全球精神健康疾病的负担非常重，2010年，全球范围内精神疾病和物质使用障碍约占18,400万伤残调整生命年（DALY），其中过早死亡率占据了 860万生命损失年（YLL），伤残损失健康生命年超过17,500万。此外据估计，精神疾病患者的预期寿命比没有精神疾病的患者的预期寿命短了超过10年，且每年超过14%（800万人）的死亡是由精神疾病造成的。长期的低度忧郁或精神压抑在一些常见的慢性疾病中的影响越来越大。例如，抑郁很可能导致心脏疾病和免疫抑制。还包括新陈代谢综合症增加的风险、心血管疾病、胃肠功能紊乱以及痤疮和银屑病等皮肤问题。

健康空间整体解决方案

Overall Solution of Healthy Space

如果你要创造令人精神舒畅的户内空间的话，那你就得考虑各个物体结构之间那些空着的地方。

健康空间整体解决方案逻辑图

健康

室内空气设计方案

一个人每天呼吸15,000多升空气，干净的空气对我们的健康来说是至关重要的。空气污染是过早死亡的头号环境诱因，每年美国有50,000人因之而早亡，在世界范围内这一数字大约为700万，占早亡率的1/8。

健康空气方案

Healthy Air Program

材环保标准及空间承载量

健康

饮用水设计方案

清洁的饮用水是达到较佳健康状况的先决条件。人体三分之二以上是由水组成的，而水是细胞的主要组成部分，也是在全身各处运输营养物质和废物的介质。

健康饮用水方案

Healthy Drinking Water Program

净水系统

健康

光环境设计方案

上帝说：“要有光”，于是，世界就有了光。万物生长靠太阳，可以说光是生命的起源，是生命延续的保障，它无时无刻不在影响我们生活的方方面面。

遵循大自然“规律”

一天之中，自然光的变化对人体的生理节律调节起到了重要的影响。而上班族由于长时期待在办公室，长期缺乏自然光的照射，办公人员容易产生疲倦感及生理不适感，并导致工作效率的大幅降低。可以跟进不同的环境，不同的作用，产生不同的需求，自动用不同的灯光亮度和色温以满足人体需要，为用户营造健康光环境。

健康光环境方案

Healthy Light Environment Program

健康

饮食营养设计方案

食品购买和消费决策、饮食方式及制作方法不仅成为人们关注的焦点，也成为改善健康的领域。各种社会、经济、心理和环境因素都可能影响个人的饮食行为；建筑环境就是其中之一。

好的用餐空间是健康营养饮食的重要构成

健康

舒适度设计方案

室内环境应该是一个舒适的地方。为了追求这一愿景，健康空间设计应侧重于大幅减少最常见的造成生理干扰、注意力分散和刺激的原因，并着力增强声学、人体工程学、嗅觉和热舒适，以期避免压力和受伤，并提高个人舒适感、工作效率和健康水平。

健康舒适度设计方案

Health Comfort Design Scheme

“人一生有三分之一的时间是在床上度过”

“人一生有三分之一的时间是在椅子度过”

健康

健身设计方案

虽然疏于锻炼的问题存在多面性，但其中影响体育锻炼水平的一个已知因素是建筑环境。

健康健身设计方案

Healthy Fitness Design Scheme

一张瑜伽垫在室内健身的应

健康

精神设计方案

因为精神状态在个人的整体健康和福祉中起到至关重要的作用，一种能够支持健康的精神状态的气氛对心理和生理两方面都具有显著的积极影响。对调节压力的干预可以是直接的，也可以是间接的。

健康精神设计方案

Healthy Mental Design Scheme

科技改变生活

用科技设备实时监测室内空气质量

“长江一去无回头，人老何曾再少年”，

生命对于人只有一次，人生没有回程票。生命的复杂，就在于不可预期，不容解释，不能厘清。好像走在迷雾里，看不见任何方向。假若你是一位豪富、知名人士，一旦失去健康，这些荣誉、财富、地位、权力、成就能伴您有多久？生命一旦结束，你拥有的一切就随之消失。人生的所有财富和名誉是无数个“0”，只有身体健康才是“1”，如果没有这个“1”，人生也只是一个“0”，健康应成为大家安身立命之本。

健康是人生幸福的源泉健康是个人幸福的前提健康是事业成功的保障健康是家庭幸福之源

关注健康人居环境，从现在做起

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