《工作与生活平衡的艺术》培训侧记

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如何平衡工作与生活？这是现代职场人士面临的共同话题，好像工作与生活是两个势不两立的敌人。对于生命中不可或缺的两部分，到底该如何权重呢？2015年5月13日崔老师给利比玻璃的员工伙伴们分享了《工作与生活平衡》的课程。

课程一开始，崔老师让大家进行一个小测试：假设你带着老虎、猴子、孔雀、大象和狗五种动物到一个原始森林探险，迫于无奈你需要把五种动物一一放弃，请你排出放弃动物的顺序。其实每一种动物代表了生命中不同的角色：事业、爱人、子女、父母、朋友，先放弃什么、保留什么是直接取决于你的需要。

所谓的“工作与生活的平衡”究竟指的是什么。它涵盖了我们所有人应该如何管理生活、支配时间的问题——关于优先次序和价值观的问题。即测验中先放弃什么动物、保留什么动物，这个平衡是关于“我们应该把多少精力消耗在工作上”的讨论。

工作与生活的平衡是一个交易——你和自己之间就所得和所失进行的交易。平衡意味着选择和取舍，并承担相应的后果。每个个体都有多重角色，个体如果顺从某个角色的要求，就很难顺从另一角色的要求，当无法同时满足各种角色的要求时，角色间的冲突就出现了。

面临工作、生活中的众多冲突、到底该怎么进行平衡呢？以下的做法或许能给我们带来一些思考和启发。工作希望你150%地投入，生活也同样。因此做事时要努力减轻焦虑、避免分心，或者说，要学会分门别类、有条不紊。对于你所选择的工作与生活平衡之外的要求和需要，要有勇气说“不”。学会拒绝将给你带来巨大的解脱，因此，力争对一切不属于你有意识的平衡选择之外的项目说“不”。

找寻平衡将是一个过程，找对感觉需要反复实践。在获得经验和思考之后，你可以做得更好。最终，在一段时间过去之后，你会发现事情并没有那么艰难，不过是平凡的生活而已。

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