如果痛苦不可避免，不妨这样给自己支持｜50元起的低价心理服务推荐

发布时间：2024-11-23 08:04

避免独自面对痛苦，寻找亲友或专业团队的支持。 #生活技巧# #紧急应对技巧# #灾难心理疏导#

你是不是也经历过这样的时刻：

在微信上不知道回复什么，于是面无表情地打下“哈哈哈哈”；记不得是这个月的第几回，面对突如其来的加班，脸上笑嘻嘻，心里哭唧唧……你也曾有过这样明明很不OK，却强行说着“I'm fine”的时刻吗？

然而每一个你和我，大概都习惯了用云淡风轻去隐藏一切辛酸，转过头继续笑对人生。但不知不觉中，心中的那个窟窿，却好像越来越大了。

朋友们聊起天来总会有很多迷茫和纠结：不喜欢现在的工作，不知道自己想要什么，想逃离大城市却又觉得不甘心，单身的人就快要不相信爱情，恋爱的人也看不到明天在哪里。

痛苦不可避免，但我们可以做出更多选择。

如果你也正在面临人生的难题，不妨多给自己多一些支持和选择。能够大方承认“内心的不开心”，也是一种能力。其实和生理的劳累感一样，你的情绪、思维、感受都会向你发出重要的信号，告诉你「我们累了，放松休息一下吧！」如果这些信号长期被忽略，那你的心理健康水平也会随之降低。

认识到内心疲惫的重要性，学会识别这些信号和自我放松是十分必要的。除了运动、和家人朋友倾诉等日常的应对方式之外，心理服务也是一个专业且有效的放松身心、释放压力的渠道。

推荐简单心理50元起的「低价心理服务」，试试给疲惫的心灵一个停泊休息的港湾。

预约方式

【简单心理公众号】回复关键词【低价服务】领取名额

简单心理的低价心理服务由简单心理Uni的金牌项目「培养计划」的在训学员提供，涵盖理论+实习+督导的专项2年长程系统训练，致力于培养学员成长为有执业能力的心理咨询师。

目前有累计800余名高阶受训学员正在提供一对一的低价心理服务。同期每位受训学员每周限额招募2位来访者，他们将在专业的个体督导师的一对一专业支持下，陪伴你度过困境，给你成长的力量。

这里汇总了几个常见问题，希望能帮助你更好地开启这趟心理探索之旅：

为什么低价？

每位提供“低价心理服务”服务的受训学员，是经过近2年系统学习和受训后，进入到高阶实习。Ta们在接受一对一的专业督导下，倾听你的困扰，帮助你梳理问题，进行干预性的专业支持和反馈。

因学员处于课程学习的实习阶段，因此将收取较低的心理服务费用。

受训学员们专业可靠吗？

低价并不意味着会降低来访者接受帮助和服务的价值，TA们具备专业可靠性。

简单心理Uni受训学员仍在持续学习，已完成至少350+小时的咨询理论技术，包括：

心理咨询法规、伦理规范等相关基础知识。

心理咨询核心理论知识和主要咨询技术的练习。

心理问题及其主要干预方法等知识和技术。

以往的学习中，在督导的支持下，已积累40小时以上的助人经验，包括心理热线和预咨询。

......

经过系统受训和积累热线实习、预咨询阶段之后，进入到低价心理服务平台，他们已经具备一定的助人经验，并且会在专业的团体督导和个体督导监督和指导下提供心理服务：

【个体督导】学员在平台接案期间，均严格地进行“一案一督”，以最大程度保证提供服务的专业性。

【团体督导】实习期内持续规律地进行团体督导至少30小时。督导师均受训于德国、美国等，咨询经验在10年以上，已积累3000小时以上个案经验。

督导师将为学员提供专业上的支持和指导。

这也就意味着，你和TA们的每一次服务背后都有一位专业督导师在保驾护航。

低价心理服务是怎么进行的？

“低价心理服务”是通过谈话的方式，帮助你了解咨询的基本设置和作用，通过基本背景资料的收集，与你讨论你目前遇到的情况。在咨询中，学员也将通过学到的咨询知识和技术，进行干预性的专业支持和反馈，帮助你更好面对当前问题。

费用：50元起，最高不超过150元（每位学员收费价格在个人页面有标明）

时长：每次50分钟

次数：1周1次（具体时间和次数由双方商定）

形式：面对面/视频

如果你希望面对面，可以优先选择预约申请你所在城市的学员进行地面咨询，若当前城市未有学员，还可选择视频形式。

我可以预约吗？

申请“低价心理服务”，需要你：

年满18岁，无服用精神类药物历史，无自杀意愿、行为或自杀经历；有了解、改变自己/现状的愿望和动机，想了解心理服务；非「简单心理Uni·咨询师培养计划」在读学员；明确知悉“低价心理服务”，由「培养计划」高阶学习的学员提供服务，且了解学员目前处于课程学习、实习阶段。明确知悉你所预约的学员在项目实习期结束后，学员会从低价心理服务页面下线。如你想继续与学员工作，可从简单心理app内自行续约，学员与你的后续工作仍会在专业监督范围内。

以下情况，你可以预约简单心理Uni受训学员，来获得帮助：

因为工作、生活中的事件而倍感压力，想要获得心理陪伴和情绪疏导；

对于自己的性格、情绪、人际模式等充满好奇，想要更多个人探索和成长；

工作中面临职业压力，想要更好进行压力管理，根据自身情况获得职业发展上的探索；

对于人际交往、亲密关系等问题存有困惑，希望更多了解自己的模式，更好进行关系处理。

Tips：

简单心理Uni受训学员在接受督导的情况下与来访者进行工作。在前4次咨询的评估阶段，如果经由督导和咨询师评估为不适合的个案，会提出转介建议。

如果你还踌躇在心理服务的大门前跃跃欲试，不妨试试考虑简单心理的低价心理服务，和我们聊一聊，给一次更加了解内心的机会。

预约方式

【简单心理公众号】回复关键词【低价服务】领取名额

如果您已经准备好

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