正视压力　工作无忧

发布时间：2024-11-23 08:05

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工作生活的压力日趋增大，心理健康问题也显得越发突出。日前，由北京团市委、北京青年报、张士柏英语网共同主办的大型主题教育活动——青年论坛日前举办了“压力与心理健康”分论坛。

据统计，轻度抑郁症在人群中的出现率为10％－15％，在当今的竞争社会下，尤其是工作紧张的压力，使得心理健康问题表现尤为突出。中科院心理所高晶介绍：一次民意测验中，一所500人的中学，竟有17人将来的志向是当“总统”。而北京人民广播电台“人生热线”主持人苏京平介绍，在他的节目中，因事业有成而“失去自我”的人也不在少数。

来自外界、自身的压力使得现代人不知不觉处在精神紧张的氛围中，“休闲”、“发呆”成了时尚，甚至是要花大价钱才能换来的时尚。因此人们不难理解，日本上班族中“过劳死”正向全球绵延的同时，美国人正轰轰烈烈地发起一场“上班时间小睡无罪”的运动。

北京市青少年法律与心理咨询中心宗春山主任认为，“压”有2层含义：压力与积压。外界是打开的，自己总在有意无意地将自己封闭起来。其实只要走出门，压力与紧张就会缓解继而解除。如同每个人从子宫里生出来正是因为有了压力一样，没有压力，心脏都不会跳动。同样，没有压力我们将无法进取，生活也将失去目标。所以，有压力不是坏事，如何正确看待压力才是最重要的。

北京大学心理学教授王登峰参与了论坛的主持。

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