如何培养良好的生活习惯？

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如何培养良好的生活习惯？

102 次浏览2011.05.27 提问

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2011.05.27 回答

 1、每天至少安排一段轻松的时间。
  2、学习听别人的谈话，而不打断他们。
  3、阅读需要集中心思的书籍和文章，而不要尝试速读。
  4、吃美味的食物时，学习慢慢地去品尝。
  5、在家里准备一个安静的地方，作为休息或静思之所。
  6、安排一些未经刻意规划的休闲假期。
  7、除了工作和学习外，至少在某一领域内能集中精神充实自己。
  8、以天或周末生活，而为以秒表来生活。
  9、每次只注意一件事情，不要花心思去想下次会被分派处理什么样的工作。
  10、避免和急躁、有竞争性的人打交道，他会使另一个竞争性强的人变得更糟。
  11、不要喝太多的咖啡或酒，试着以果汁或白开水来代替。
  12、散步时不要只看花，试着和孩童做做朋友，或和小狗玩一会儿。
  13、每天至少微笑5分钟。

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