怎样改变不良的生活方式

怎样以游戏方式教授生活技能 #生活知识# #生活感悟# #育儿生活经验# #生活技能课程#

不良的生活方式怎样造成难治性高血压

在不良的生活方式，怎么导致难治性高血压。在难治性高血压的发生过程当中，有一个非常重要的原因，就是不良的生活方式，不良的生活方式包括了什么呢。一个最重要的就是食物里边的，食盐的摄入量过高，另外的话还有就是酗酒，根据WHO的这样的一个标准，对于每个成年人每天，就是24小时食盐的摄入量，应该是小于6克，但是根据我们国家的调查，中国人大部分食盐的摄入量，是明显超标的，24小时的食盐的摄入量，可能在10克甚至在20克，这样的话严重的超过了。WHO的标准，而且在我们国家也会存在着，地区的差别，比如说北方就会明显的高于南方，在食盐的摄入方面，这样的话我们也可以看到，从流行病学调查上也可以看到，北方的高血压的病人，是明显的高于南方的，所以这个食盐的控制，在病人的血压的管理当中，起着非常重要的作用，我们曾经有这样的病人，他吃了三种或者三种以上的药物，其中包含了一种利尿剂，血压控制不好，所以大家知道这一定是一个，难治性高血压的病人。但是当我们告诉他，需要严格的控制食盐摄入以后，这个病人他在家里，非常规律的用盐勺，然后很好的控制了食盐的摄入，经过一两个月的治疗，这个病人在原有治疗药物，不变的情况下，血压就从170降到了140，血压得到了有效的控制，所以在难治性高血压的病人当中，生活方式的改善，对血压的控制也是非常重要的，其中最重要的是食盐的控制，当然除此之外还有就是饮酒，包括我们在食物当中，应该适当的增加含钾食物的摄入，这些都可以有助于血压的降低。

网址：怎样改变不良的生活方式 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/207862

相关内容

怎样改变不良的饮食习惯。
怎么改变生活方式
科技改变生活设计,科技是怎样改变生活的
网购十年 改变的不只是生活方式
怎么改变自己的生活方式，让自己的生活变得更好？
改变“宅生活”的五个方式
家居生活方式，正在经历怎样的变革？
不良生活方式对健康的危害
如何改变不良的饮食习惯
怎样养成良好的生活习惯

随便看看