宇宽时间管理必看22本书

《时间简史》：科普时间管理与宇宙哲学的好书 #生活常识# #时间管理建议# #时间管理书籍推荐#

01

《把时间当作朋友》

作者：李笑来

《把时间当作朋友》

时间是不可能被管理的，能管理的只有我们自己。

深信积累的力量，时间就是你的朋友。

明白了上面两句话，就洞察了时间管理的本质，打通了做好时间管理的任督二脉。

这两个观点，就出自《把时间当作朋友》。这本书畅销多年，全书内容是关于时间管理底层逻辑的事儿，讨论的是从心智成长的角度看待时间管理，做好自我积累。

李笑来结合自身经历告诉我们，与其费力去管理时间，不如打开心智，与时间为伴，收获成长。

具体来看，是从困境、醒悟、现实、管理、学习、思考、交流、应用、积累几个角度，逐步层层深入地讲解了如何打开心智，通过深度学习实现成长。

02

《时间看得见》

作者：王潇

《时间看得见》

这本书中，作者王潇结合自己的成长和创业经历，和大家分享了时间管理的心法和技法，比如：

将自身看做一个系统来认识和应用；

提高延迟满足能力，有终局判断法、触发心流三种方法、假想敌人法、上身法等；

做出好看实用的时间管理手账的方法；

直面自己的贪婪和恐惧，开启英雄之旅；

通过认知练习和复盘实践，提高掌控人生的能力。

书中的分享，既包含作者精彩的成长和创业经历，又包含时间管理的思路和方法。

作者在讲故事的过程中，让人认识到时间究竟是怎么看得见，故事有趣，方法干货，值得一读。

03

《五种时间：重建人生秩序》

作者：王潇

《五种时间：重建人生秩序》

这本书是《时间看得见》的升级版。

在作者看来，从古至今，时间管理随着人类社会的进步而不断升级，分别经历了备忘时代、计划时代、效率时代、价值时代。

时代发展速度远超时间管理体系升级的速度，在当今智能时代，很多人还在用旧的时间管理方法解决新问题，我们迫切需要形成对时间的觉知和应用能力，才能管理自己的人生秩序。

全书按照状态和情境，将时间分为五种，分别为：生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。

以此为起点，讲解了如何有效管理这五种时间，让自己高效应对信息流、事件流，又如何在五种时间中进行时间折叠，最大限度地高质量利用时间。

04

《时间管理》

作者：吉姆·兰德尔

《时间管理》

一如既往的吉姆·兰德尔风格：图文并茂、幽默风趣、直击要点、信息密集。

整本书的大逻辑很简单：回顾你目前是如何利用时间的，通过时间管理，让你所拥有的时间发挥最大效用。

书中通过有趣的人物和故事，为我们揭示了时间管理的内涵，分享了近50条时间管理的要点，指导人们如何创建恰当目标、战胜拖延症、提高专注力、多任务并行，从而更好地做好时间管理，实现个人更大成长。

全书虽然体量不大，但是干货满满，不到1个小时的阅读，让你看完就能着手升级自己的时间管理能力。

05

《伯恩·崔西的时间管理课》

作者：伯恩·崔西

《伯恩·崔西的时间管理课》

提到伯恩·崔西，你可能并不熟悉。可是如果提到“吃掉那只青蛙”的时间管理方式，你估计就有印象了。

是的，伯恩·崔西就是“每天吃三只青蛙”时间管理方法的提出者、世界顶级销售培训大师，他白手起家创立了自己的事业，就连比尔·盖茨、沃伦·巴菲特等世界级商业领袖都曾经接受过他的领导者管理思想培训。

他花了20多年的时间，研究全世界最成功的人士所使用的最有效的时间管理方法，提出了自己的时间管理法则，有效引导人们拒绝穷忙，把时间留给最重要的事情，实现效率提升和自我管理。

全书内容十分丰富，主要涉及：

时间管理的心理学、通过目标掌控时间、卓越时间管理的本质（有序）、建立正确的优先顺序、形成高效的工作习惯、管理多任务工作、时间节省技能、克服拖延症、在沟通中节省时间。

每方面的内容，都梳理出了不同的干货方法，大家可以直接当作工具手册使用。

06

《吃掉那只青蛙》

作者：博恩·崔西

《吃掉那只青蛙》

“如果你每天早上醒来做的第一件事情是吃掉一只活的青蛙，你就会欣喜地发现，在这一天接下来的时间里，将没有什么比这个更糟糕的事情了。”

这本书的主题就是让无数人受益的“吃掉那只青蛙”时间管理方法，所谓“青蛙”就是最艰巨、最重要的任务。

书中给出了高效时间管理的21条法则，包含明确目标、制定计划、考虑结果、学会说“不”、使用ABCDE法、找到最关键的限制因素、创造整块时间等内容。

这本书中的方法和工具，都是围绕拖延症、选择困难症的对症下药，按照书里的方法做，能有效提高决策质量，优先处理重要事物并快速启动，顺利实现个人效率提升。

07

《为什么精英都是时间控》

作者：桦泽紫苑

《为什么精英都是时间控》

作者曾是压力爆棚、忙碌不止的精神科医生，在痛定思痛决心改变生活后，探索出将大脑机能发挥到极致的时间管理术，从此过上了自己想要的生活。

这本书内容并不多，虽然涉及很多神经科学的内容，但是浅显易懂不绕弯子。

而且，针对很多时间管理和生活方式上的误区，书中给出了让人幡然醒悟的解答。

本书基于能成倍提高工作和娱乐效率的“神之时间管理术”的基本原则，结合生物钟、大脑特点、神经科学，分享了最大限度发挥大脑机能、提高专注力、在早中晚不同时段高效工作的干货方法。

有理论支撑，有实操技巧，对于想做好时间管理，达到高倍速效率的人，强烈推荐认真学习和践行这本书的内容。

08

《掌控24小时：让你效率倍增的时间管理术》

作者：尹慕言

《掌控24小时：让你效率倍增的时间管理术》

这本书从一天24小时的视角下，为我们分析了如何在不同时段、不同场景做好时间管理。

全书以个人在不同时间段面临的不同场景为切入口，讲解了如何破除认知遮蔽，建立正确观念，掌握高效方法，实现晨间顺利早起、上午专注工作、中午尽快恢复、下午高效协作、晚上投资自己，以获得成长与突破。

本书的一些观点和内容，在一定程度上借鉴了《为什么精英都是时间控》，相比来说，更加契合国内的职场文化，更易于被广大职场人所理解。

另外，虽然本书主张的是掌控一天的24小时，但寓意很明确，做好时间管理，实现个人成长突破，需要的是日复一日地掌控24小时，唯有日日精进，才能有所成就。

09

《每天少干2小时：告别穷忙的时间配置指南》

作者：越川慎司

《每天少干2小时：告别穷忙的时间配置指南》

职场中，总是会有多任务处理、低效率加班，如何避免自身精力的耗散？这本书给出了答案。

全书用39个简单、好懂、易上手的短时高效工作法，帮助我们清醒认识多元工作场景，深刻洞察不同问题的原因所在，并找到相应的解决方法。

内容主要包括：

16万人挑战成功的经验精髓：速效JITAN法、让68%的行动成为习惯的“内环研讨会”、提升自身价值提高单位时间劳动报酬、迟迟未能付诸行动的原因及解决方案、未来的劳动方式等方面的内容。

无论你是不是管理者，无论是不是身处成功的企业中，书中的方法和技能都值得阅读，并结合自身实际去应用。

10

《创造时间：专注于每天最重要的事》

作者：杰克·纳普，约翰·泽拉茨基

《创造时间：专注于每天最重要的事》

一本教人有效管理、分配时间，高效工作、生活的书。

全书的思路，是基于我们无法每天做完所有事、每件事都无法做到完美的设定（其实这就是事实），引导我们转换视角，为重要的人和事创造和利用好时间。

创造时间仅需四步：

挑选重点事项，形成积极主动的思维；

聚焦重点事项，高效使用工具避免分心；

保持活力，通过休息、锻炼和饮食为大脑充电；

反思并改善，每晚睡前复盘优化方法。

人生苦短，精力有限，亘古不变。我们可以围绕重要事项，有效运用精力，构建自身的日常时间体系，变相创造更多时间，从而把握好当下每一刻。

11

《每天最重要的2小时》

作者：乔西·戴维斯

《每天最重要的2小时》

对于做好时间管理，这本书强调的不是增强意志力，而是采取好的策略，按照生理状况的节奏和规律来工作。

因此，书中给出了高效利用时间的5种策略，分别是：

1.在日常工作中，认清最重要的事。内容是如何认识到抉择点并做出正确选择。

2.管理你的心理能量，善用情绪与自控力。内容是不同情绪如何影响表现，以及如何增强情绪掌控力。

3.无须对抗分心，走神会让你更专注。内容是大脑天生无法长时间保持专注，如何有效利用或规避走神。

4.掌握运动和饮食的诀窍，让自己更高效。内容是如何策略性地锻炼、进食和饮水提高身体机能。

5.让工作环境为你服务。内容是工作中声音和光线对状态的影响，以及如何做到与环境协同。

12

《孙正义的时间管理术》

作者：三木雄信

《孙正义的时间管理术》

阿里巴巴投资人孙正义是如何进行时间管理的？这本书里就有总结。

本书作者，是跟随孙正义8年的秘书三木雄信，他在书中深刻总结了自己跟随孙正义工作时看到的7种时间管理术，这书也成为市面上首部揭示孙正义成就软银事业时间管理术的书籍。

7种时间管理术分别是：

1.制作课题列表，同时对日程进行管理；

2.划分工作时间；

3.通过“周量化”和“数字”将工作和学习高效化；

4.分门别类安排一天的24小时；

5.充分利用间隙时间；

6.有意识地提高“一次性完成率”；

7.借助他人的力量。

书中除了以上7种时间管理术，还有很多孙氏时间管理术的哲思和案例，也很有启发。

13

《如何管理时间：精要主义执行手册·十分钟日志》

作者：史蒂芬·柯维

《如何管理时间：精要主义执行手册·十分钟日志》

作者是大名鼎鼎的史蒂芬·柯维。

主题是立足精要主义做好时间管理，通过10分钟的日志，进行自我检查，优化时间管理。

书后所附的精要主义执行手册，也是一个不错的时间管理工具。

整体内容通俗易懂，全书图文并茂，包含真实案例，读起来很顺畅。

14

《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》

作者：史蒂夫·诺特伯格

《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》

关于经久不衰的番茄工作法，作者结合自身经历，在本书中进行了图文并茂、深入全面的介绍。

番茄工作法的基本原理、使用方法、注意事项、高阶用法、组合玩法，在这本书里都有相应介绍。

内容并不艰涩，语言活泼、绘图传神，让我们明明白白地get到番茄工作法硬核在哪儿。

对于想提高工作效率的职场人士，推荐尝试番茄工作法，短短的25分钟，让自己专注又高效。

其实，重要的不是一天完成了多少个番茄时间，而是通过这个方法，细化自己时间管理的颗粒度。

除了实体番茄钟，网上有很多番茄工作法的APP和小程序，推荐使用。

15

《简化你的时间》

作者：洛塔尔·赛韦特

《简化你的时间》

类似于前面的《创造时间》，这本书也是逆向思维，告诉我们通过善用时间而非节约时间去做好时间管理，更加从容不迫地利用好时间，做好真正重要的事情。

本书从利用时间的7种谬误引入，破除了人们在时间管理上常见的误区。

而后结合个性差异、简化原则和工具方法，针对急躁型性格、随意型性格、管理型性格、精细型性格这几种性格特质的人，给出了结合自身性格特质，找到合适的时间管理工具的建议，帮助大家高效实现目标，有效平衡工作生活。

16

《高效能人士的时间和个人管理法则》

作者：希鲁姆·W·史密斯

《高效能人士的时间和个人管理法则》

时间管理的本质，不是管理时间，而是进行生命的管理。

这本书的作者希鲁姆·W·史密斯，是富兰克林柯维公司创办人。

他对时间管理的认识，没有局限在具体方法这个“术”的层面，而是从个人价值、信仰体系等更高维度的“道”上去看待，并提出塑造个人价值体系，有效应对时间管理和个人管理的种种问题。

在书中，作者介绍了10个时间和个人管理的法则，分别是：

掌握生活大小事、确立核心价值、排定优先顺序、设定明确可行的目标、规划每日工作、检视行为与信仰一致、改变行为以符合要求、重开信仰之窗、以个人价值为依据、在奉献中成就自我。

每个法则下，都有详细的阐述和具体的方法，指导人们如何做好时间管理，让生活重回平静。

17

《为什么时间总是不够用》

作者：马克·列克劳

《为什么时间总是不够用》

我们能有多自律，就能有多自由。而自律的前提，就在于做好时间管理。

这本书中，作者按照从易到难的程度，将时间管理划分为起步阶段、进阶阶段、跃升阶段和成为高手四个阶段。

通过事前计划、习惯培养、重塑心态和深度管理4个步骤，提出了34个时间管理精进技巧，帮助人们重新规划时间，组合运用多种工具，避开时间管理陷阱，改变工作中时间不够、疲于应对的焦虑和忙碌状态。

18

《和时间做朋友：你一定要学的高效时间管理术》

作者：李泽文

《和时间做朋友：你一定要学的高效时间管理术》

当今社会，想要更好地工作和生活，时间管理已经成为必修课。

这本书讲的是，我们如何把握时间管理的规律和法则，高效利用时间，和时间做朋友。

全书从时间管理概念引入，阐述了提高效率、目标管理、顺序规划、端正态度、集约利用、适当留白6种时间管理技巧，同时还介绍了11种被成功人士验证了的时间管理方法。

19

《高效能时间管理术》

作者：帕特里克·福赛思

《高效能时间管理术》

这本书讲的是，我们如何通过少投入时间来节省时间，从而做好时间管理。

全书基于职场普遍现象，探讨了计划、执行、检视及人际交往与有效沟通等问题，对于如何在工作中设定目标、拿到结果，给出了一套系统高效的时间管理方法。

主要内容涉及：如何开启时间管理、保持工作条理性、消除时间浪费、管理电子邮件、坚持要事优先、控制文书工作、与他人高效合作。

书中有很多实用的节省时间的方法、方案和清单，值得学习借鉴。

20

《秋叶特训营：时间管理7堂课》

作者：秋叶

《秋叶特训营：时间管理7堂课》

这是自媒体大咖秋叶大叔专门讲解时间管理的一本书。

在书中，秋叶大叔通过7堂课的形式，介绍了7种时间管理方法，分别是：目标管理、情绪管理、精力管理、日程管理、效率管理、碎片管理和外包管理。

本书的内容系统性强、实操性强，是秋叶大叔结合教学和创业经验总结出来的，有干货、接地气，而且通过课程小结、课后作业、课后加餐，帮助读者加深学习、有效练习，学起来不难，很容易上手。

在校生、职场人、创业者都可以从这本书中，学习到时间管理的思路和方法，根据自己实际，找到顺手工具，探索出属于自己的时间管理模式。

21

《未来时间使用手册》

作者：松冈真宏

《未来时间使用手册》

时间是稀缺资源，现在如此，未来也是。

基于商界关于“时间是未来稀缺的资源”的共识，这本书从“时间价值”的角度，深入探讨了未来商业逻辑演化的趋势，揭示出企业和个人思维方式和行为模式的变化及其原因，为个人价值创造提供了行动指南。

不同于工具类的时间管理书籍，这本书属于宏观层面的商业洞察类时间管理，书中很多观点都很超前和深刻。

比如，时间资本主义、时间价值经济学、选择的时间、移动的时间、交换的时间、时间价值和生产率的真正关系等，帮助人从社会发展趋势中，洞察商业运作底层逻辑，远眺时间资本主义时代远景。

22

《时间，快与慢》

作者：马克·维特曼

《时间，快与慢》

不同的人，对时间的感知是不同的，但是时间兀自流逝，不快也不慢。

这本书不是时间管理的实用类工具书，全书是基于心理学和神经科学的观点，探究了我们的时间感知之谜，分析了时间为什么会加速、我们的成长与时间的关系、时间和意识之间的联系等问题。

虽然没有实操的方法或工具，但是书中探讨的问题，对于我们清晰认识大脑特点，把握好时间感知及管理中的要点和难点，具有很多启发意义。

23

《时间思维》

作者：孙铁麟

《时间思维》

这本书借鉴了《未来时间使用手册》中“时间资本主义时代”的概念。

不止于此，这本书还更进一步，参照智商、情商，提出了“时间商”的概念，从认知时间、管理时间、延长时间、转化时间的维度，介绍了如何升级时间思维的底层逻辑，高质量地利用和管理时间，创造更大个人价值。

全书的内容，侧重于时间思维的认知层面，并深度结合作者个人的丰富经历进行诠释，有益于启发读者升级时间思维，摆脱低效人生。

24

《把碎片化时间用起来》

作者：野口悠纪雄

《把碎片化时间用起来》

现代社会的节奏越来越快，人们的普遍感受就是要办的事很多，能用的时间不够。

“没有时间”已经成为人们面对的痛点难题。

其实，很多情况下，之所以时间少，是因为被“时间黑洞”吸走了，特别是很多碎片化时间，零零碎碎并不显眼，可真的集中起来，也相当于一整块时间。

这本书讨论的是如何有效利用碎片时间，尤其是节约沟通联系和寻找文件过程中的时间，以及发现碎片时间中隐藏的超额价值，并好好利用起来，做更多有价值和意义的事情。

25

《每天最重要的3件事》

作者：张永锡，李瑞文

《每天最重要的3件事》

针对时间管理难题，本书围绕先吃掉那只青蛙、清空收件夹、每日重开机三个方面，给出了FAST工作法、时间管理帝王表、 STAR神盾、晨间日记等高效工具，帮助人们有效完成重要事项，处理好繁杂事务。

同时，主张通过每日、每周、每月、每年的自我检视和回顾，引导自我做有价值的事情，把更宝贵的时间精力用来认真工作、好好生活，走出一条自我成长之路。

26

写在最后

“逝者如斯夫，不舍昼夜。”

我们每个人，都在经历时间的洗礼，也在时间中播种和收获，精力投入到哪里，成果就产出自哪里，一分耕耘一分收获。

对待时间，大意不得。

毕竟，每个人所拥有的时间，其实就是自己的生命。

重视和珍惜自己的时间，高效利用和管理时间，其实也是人生的修行。

我们通过对时间更精准的感知和把握，在日复一日的自我管理中，随着时间前进，积聚复利的力量，塑造出自我生命的独特形状。

时间管理，生生不息。与你共勉。

网址：宇宽时间管理必看22本书 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/208130

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