我看了五本时间管理的书精华在这了

发布时间：2024-11-23 08:57

书摊老板总是神秘兮兮地说‘这本书看了会笑到流泪’，结果我看完就笑了，没哭 #生活乐趣# #日常生活趣事# #轻松幽默的生活方式# #读书笑话#

作者:赟

打卡#人文#？今天把之前读过的和时间管理、精力管理类的书籍，汇总了一下，做了总结

书本：

《高效能人士的七个习惯》

《如何度过一天的24小时》

《一日之计：精英们的清晨日课》

《深度工作》

《开启不疲惫、不焦虑的人生》

总结：

专注的做最重要的工作，不要拖延。规划好时间与节奏，早起，冥想，远离社交媒体

概论：

一、以终为始，找到目标，做最重要的事情

原则1：聚焦最重要目标——要事第一，全神贯注

原则2：关注引领性指标——分解目标，落实行动

原则3：坚持激励性记分表——记分衡量，一目了然

原则4：建立规律问责制——实时跟进，贯彻始终

二、专注

注意力可以通过练习得到——冥想

不能集中注意力，即不能给大脑发号施令并使它服从，就没有真正的生活。对意志的控制是我们作为一个完整的存在体的首要条件。

控制思绪，练就全神贯注的能力，是基础；掌控思绪，这是有机体最难驾驭的部分。

三、锻炼身体

每周7.5小时

人应该依循计划生活。但是，如果每天规定自己必须完成多少任务量，会陷入“忙而又盲”的困境。因此，只需每周一到周六早上至少抽0.5小时；加上每周三个晚上，每晚各1.5小时，每周总共有7.5小时投入自修即可。也许你会怀疑：每周仅仅投入7.5小时有什么意义？其实，每天你花区区20分钟锻炼身体，就会全天受益，体格改善，精力充沛。同理，平均一天花一个多小时来陶冶性情，也应能长久地使所有精神活动充满生机。

四、早睡早起、休息好

早上6:00起来，10点睡觉

五、远离社交软件、远离手机

六、身心愉悦至上

七、安排好自己的时间并且执行

把工作的八小时看作“一天”，之前的十个小时和之后的六个小时是序曲和尾章。忽视了十六个小时的价值，又无法利用好工作的八小时。

在工作以外的16个小时，加强身心健康，结交朋友，自由自在，不是上班族，不为生计发愁，跟有额外收入的人一样。

八、深思反省

幸福并非源于肉体或精神上的享乐，而在于充实自己的理性思考，并采取符合自己原则的行为方式。如果你丝毫不花时间认真思考自己的理性、原则与行为，那么你也要承认，在你努力想完成某事时，你总是没落实对实现你的目标很关键的行动。行为与原则相互违背的人生是毫无意义的；只有通过日复一日的审视、自省和决心，才能让行为符合原则。书籍是宝贵的。但阅读不能取代每日坦然而诚实地审视自己最近做过以及即将要做的事情——直面正视自己。

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