平时应该怎样饮食对皮肤好点

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平时应该怎样饮食对皮肤好点

病情描述：马上要大学毕业找工作了，上学期间也没顾得上管理皮肤，平时应该怎样饮食对皮肤好点？

医生回答 (1)

刘静 副主任医师
淮北市人民医院 三级甲等 皮肤性病科 病情分析：

要想对皮肤好，饮食上应该注意：多喝水，均衡健康饮食，避免挑食，避免某种营养物质过量摄入。避免过食高脂肪、高热量食物、辛辣刺激性食物、垃圾食品、快餐等，比如各种肥腻食物、煎炸食品等。提倡增加新鲜蔬菜、水果、粗粮等的比重。另外需要保证充足睡眠，避免长期劳累熬夜焦虑，养成积极健康的心态。

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