儿童开始辅食应该首选什么

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儿童开始辅食应该首选什么

王斌主任医师

儿科 吉林大学第一医院

儿童开始辅食首选的食物，通常是米粉、蔬菜泥、水果泥、鸡蛋黄等。以下是一些常见的选择：

1. 米粉：米粉质地细腻，易于消化吸收，适合婴儿的消化系统。它是儿童开始添加辅食的常见选择。

2. 蔬菜泥：蔬菜泥富含维生素和矿物质，可以提供儿童所需的营养。选择新鲜的蔬菜，如胡萝卜、南瓜等，蒸熟后制成蔬菜泥。

3. 水果泥：水果泥含有丰富的维生素和纤维素，对儿童的健康有益。可以选择苹果、香蕉等水果，将其榨成泥状。

4. 鸡蛋黄：鸡蛋黄富含蛋白质、脂肪、矿物质等营养素，是辅食的好选择。初期可以从小剂量开始，然后逐渐增加。

在给儿童添加辅食时，有一些要注意的事项。首先，要选择新鲜的食材，并尽量选择有机食品，以避免不必要的添加糖分和盐分。其次，要注意观察儿童对新食物的反应，如有过敏反应应立即停止使用。一般来说，儿童在4-6个月大时开始逐渐添加辅食。通过合理选择和搭配食物，可以为儿童提供所需的营养，促进健康成长。

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