如何提高性技巧

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如何提高性技巧

人们做爱不仅是为了传宗接代，还能享受性爱无限快感，而且完美的性爱还能让让人身心更加健康。所以人们当然希望能够提高性爱的质量，就算不像影视剧那样丰富多彩，像自助餐一样多一些选择。丰富多彩的性爱技巧，能够让性生活质量更高。下面就是专家们总结出来的一些实用的性爱技巧，可以提高性爱质量，且新鲜有趣。

目录换个环境让你的性爱升级教你如何算出你的性爱频率男人性生活四要七不该男性射精就是高潮了吗实用做爱技巧提高性质量

1换个环境让你的性爱升级

　　一：被捆缚在他身旁

　　在正经女人的眼里，被捆缚着做爱犹如是一种犯罪。其实也正是这种情结，让淑女的心中存着一份对捆缚又怕又爱的心绪，尽管她们嘴上永远不会说。

　　淑女的梦：捆缚对我来说依然是一种限制级的性爱，不过它还不能被称为恋物癖。我总是对它十分好奇，但是我从来没有对他要求过。然而有一天晚上，他说是否能用他的领带来捆缚住我的手，我没想就答应了，后来他索性将我整个地绑了起来。

　　一种屈辱的感觉涌上我的心头，但我却十分喜欢那种被捆缚的感受，这时的屈辱一点也算不了什么了。我想，我终于等到了那个激动的感觉。

　　如果你真的想去尝试，那就从柔软的衣物开始，例如他的领带就是一个不错的选择。如果用起了手铐，小心不要弄伤你的手腕。捆缚不一定要在卧室，房间里有很多的空间你都可以去玩。

　　二：泳池里的如水柔情

　　游泳池是用来游泳的，但是为什么就不能在里面做爱呢?不过不能想，一想到这，淑女就开始脸红，尽管她们心里欲拒还迎。

　　淑女的梦：我们到海南去旅游，渡假村里什么都有，特别是那与海水一般颜色的游泳池更加令我们着迷。

　　某一天晚上，他邀我去游泳，说那时的人少。果然很少，少到只有我和他。我们亲吻着，竟然就进入了状态，水面上是波光粼粼，而水下的我们也已经是“无法无天”。也是由于水的浮力，我享受着如梦如幻的感觉，我看到他的脸有着月光的余辉非常美。

　　如果真的有那么一个机会，最好还是带几件衣服，以免别人突然闯入你们什么遮掩也没有。多做些事前的准备如前戏，不要到时条件不足而令做爱夭折;也多利用水的浮力，你们可以尝试很多新的姿势。

　　三：试衣间的短暂之欢

　　让性在玻璃镜之前发生，淑女不光能看到她自己，她还能目及他的所做所为，多重的角度、多重的感受将激起无数的涟漪。当然，他也是。

　　淑女的梦：我最喜欢到雅致的购物中心选服饰，那边的试衣间永远都不会令人感到局促，特别是当我想要我的他来给我做参谋时。

2教你如何算出你的性爱频率

　　20—79岁的性爱频率计算方法

　　年龄算法频率

　　20—29岁2×9=18 10天8次

　　30—39岁3×9=27 20天7次

　　40—49岁4×9=36 30天6次

　　50—59岁5×9=45 40天5次

　　60—79岁6×9=54 50天4次

　　这个公式适用于20岁以上的成年人。例如一位25岁的人，他(她)的性爱公式为2×9=18，18是10和8的组合，也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活，超过个这频率就过于频繁，可能引起身体不适了。

　　对于这个公式，虽然公式比较粗糙，但计算出的结果具有一定的科学性，可以作为参考。性生活内容包括自慰、性梦、爱抚等多种方式，它们都能带来性高潮体验，也应算在性爱频率之内。实际生活中，夫妻间的性爱频率与感情、生活、工作、健康状况都密切相关，最合适的频率就是双方感觉最和谐的状态。

3男人性生活四要七不该

　　要做到的事：

　　1.保持乐观心态。情绪因素对男性性功能影响显著，在对抑郁者进行干预后发现，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此，保持良好的情绪，树立起乐观的态度，抛弃压力，能帮助男性提升生育能力。

　　2.远离不良生活习惯与环境因素。男性应避免接触放射线和对身体有害的物质，如装修材料和重金属等，同时应避免抽烟、饮酒、熬夜等。

　　3.加强体育锻炼。强健的体魄是男性各项功能正常的基础，应适当坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫，在运动中放松疲惫和焦虑的心情。

　　4.增加营养物质。精子生成与饮食的营养水平密切相关。需要常吃的食物有海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。

　　不能做的事：

　　1.饮酒。酗酒者精子密度会降低56.6%。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少，精子生成出现障碍。

　　2.吸烟。烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明，每天吸烟20支，精子成活率低于50%。

　　3.长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤。这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，有碍精子的生成。连续3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度持续3周下降。

　　4.长时间电磁辐射。离电视太近或长时间接触电脑，其产生的放射线可以影响生精功能。

　　5.吃芹菜、豆制品等。国外研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外，每天食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

　　6.食用棉籽油。服棉籽油可以使细胞损伤，睾丸间质纤维化，血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。

　　7.过多骑车或骑马。过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能，并且加重慢性炎症。

4男性射精就是高潮了吗

　　高潮与射精不是一回事

　　性学专家指出，对大多数男性来说，高潮快感的到来是与射精过程同时发生的。所以，有人就会误解，以为男人射精就是到了高潮。其实，这是两个不同的性反应，只不过恰好在同时发生了而已。

　　人类的性反应分为兴奋期、平台期、高潮期和消退期。高潮期是性反应周期的顶峰，在平台期积聚的高度性能量和肌肉紧张，会通过肌肉有节律的收缩而得到释放，随着那节律性收缩的来临，这时男性会感到一种强大的压力，使精液从尿道口喷射而出，这就是射精。强烈的射精可有8-10次甚至更多的肌肉收缩，伴随强烈肌肉收缩而来的是极度的快感，这就是高潮。并非所有的射精都会伴有高潮快感出现。

　　1、射精无力、遗精，因受惊吓、剧烈运动或触电时而射精等情况时，男性都体会不到性高潮。

　　2、相关附属性腺尚未发育好时，部分处于青春期的男孩可在自慰时有不伴射精的高潮出现。

　　这两种情况都属于性高潮与射精分离。

　　男性射精无高潮的原因

　　据南京一家医疗机构近期做出的“男子性生活质量报告”表明，射精没高潮的人并不少见。约有49.4%的人表示在性生活中偶尔没有性高潮;7.4%的表示在性生活中经常(大于2个月)没有性高潮。男性除了偶尔也会来一点“白色谎言”——假装高潮之外。具体有以下五个因素导致高潮缺失：

　　1、躯体疾病或脊髓损伤：射精感觉缺失的第一个合理的解释，是神经病学损伤影响了负责高潮感受的特定的神经通道。所以，能射精，但没高潮感觉!早期的或局部的多发性硬化损伤特别是大脑或脊髓损伤就可以带来这种影响。

　　2、为延长时间多次压抑射精：部分男性为了满足伴侣的欲望，刻意延长性爱时间，反倒损失了自己的快感。最终抑制了射精过程而不是排精过程，结果精液是无力地涌出，无法或仅仅微弱激发大脑皮层对此的感应，自然体会不到高潮。

　　3、情感厌倦致内啡肽不够：当男子对配偶已经感情淡漠、不感兴趣时，往往性欲低下，即使有性生活，射精时也很难有那种高潮的快感。因为情感影响了性感觉和性感觉的传导，或者说对快感中枢的刺激不够而释放的内啡肽(类似鸦片物质)太少的缘故。

　　4、药物影响：前列腺增生的患者，服用α受体阻滞剂也会减少高潮的感觉。

　　5、中老年人、过度肥胖者：盆底肌肉特别是耻骨尾骨肌肉收缩力量减弱，特别容易出现射精无力、无快感的问题。

5实用做爱技巧提高性质量

　　男人需要学习的技巧

　　男人掌握了下面的这些技巧，能够让女人痴迷于和你做爱。

　　淘气式亲吻

　　男人亲吻女人的时候，不要按部就班，淘气一些，像个调皮的男孩那样吻她，能够带来新奇的感受。男性可以放松舌部肌肉，游离地亲吻爱侣身体的不同部位，让每一次嘴唇和肌肤的接触都轻柔且迅速。

　　接吻可以“吧唧嘴”

　　接吻的时候，试试“吧唧嘴”吧，这样更能调动女人的性欲。嘴唇时而前噘，时而后缩，间或发出一些“啧啧”声，这能产生奇妙的快感，同时调动女性的听觉和触觉。

　　轻微同感唤醒性欲

　　制造“性感”的疼，可以帮助唤醒女人的性欲。众所周知，女人在性爱过程中是很慢热的，所以男性要适度的挑逗，让妻子快一点热起来。捏住妻子的一小块皮肤，缓慢地增加一点力量。性感和痛感有时是相通的，女人的性趣会随着轻微的触痛而被唤起。

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