高血压建议低糖饮食

发布时间：2024-11-23 12:33

对于高血压，建议低盐饮食；糖尿病需要控制糖分摄入，适当吃粗粮 #生活知识# #饮食生活# #饮食疗法#

【高血压建议低糖饮食】

1、避免血糖升高饮食，不可过甜高血压患者如果摄入过多的糖分，体内会产生大量热量，当其超过生理需要时，剩余部分就会转化为脂肪而贮存在体内。然而体内过多的脂肪堆积，会使身体发胖，体重增加，为满足超重的血液供应，机体就会通过提高血压来完成。

2、另外，过多的脂肪堆积会使体内胆固醇水平增加，过多的胆固醇很容易在血管壁上沉积，从而促进动脉硬化的形成，加重高血压。

3、其次，高血压患者吃下的糖吸收到血液里之后，血糖就会突然升高，从而刺激血压也升高。血糖升高还能刺激胰岛细胞大量分泌出胰岛素，使血糖降低，这样导致血压忽高忽低，上下波动，对高血压患者是很不利的，而且容易合并糖尿病。

所以，高血压患者一定要限制糖的摄入，少吃甜点、蛋糕等高糖食物。

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