高血压患者在生活中可以多吃哪些食物?

发布时间：2024-11-23 12:34

[健康] 糖尿病患者应多吃哪些食物？ #生活常识# #健康养生#

高血压患者在生活中可以多吃哪些食物?

发布网友发布时间：2022-05-29 16:09

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热心网友时间：2023-02-06 20:07

高血压患者平日要注意低盐、低脂饮食，可以进食以下食物：
1、蔬菜：可以吃新鲜的瓜果蔬菜，如白菜、生菜、西兰花，比较适合高血压的患者食用；

2、肉类：如果高血压患者食用肉制品，建议用白肉代替红肉，比如鸡肉、鸭肉、鱼肉等，不要吃带皮的鸡肉、鸭肉、鱼肉；
3、坚果类：建议患者平日多吃坚果类食物，主食的选择可以多变花样，比如用土豆、地瓜代替面条、米饭，少吃精细食物；
4、全谷类：平日要添加全谷类食物，如燕麦、小米、高粱米等，有助于控制血压以及血脂。

热心网友时间：2023-02-06 21:25

洋葱，芹菜等，平时要少吃盐

热心网友时间：2023-02-06 23:00

血压患者在生活中可以多吃哪些食物高血压患血压患者在生活中可以多吃哪些食物？高血压患者除了不吃那些内脏啦，脂肪比较高的食物之外，其他的像青菜什么的都可以吃

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