哪些食物可治疗便秘

有些食物过敏可以通过药物治疗缓解，严重者可能需要脱敏疗法。 #生活知识# #饮食生活# #食物过敏#

食物对便秘有相对缓解作用，便秘的患者平常可多吃新鲜的水果、蔬菜，如苋菜、菠菜、胡萝卜、香蕉、橙子等，平时还应增加水分的摄入，这些食物均对便秘的改善有所好处。

新鲜的水果、蔬菜中含有丰富的膳食纤维，研究表明膳食纤维具有保留粪便内的水分和软化粪便的功能，可促进粪便的排出。

便秘患者还应增加日常饮水量，尤其是晨起的一次性饮水量，可使粪便软化从而易于排出，有利于改善便秘症状。此外，患者日常应避免摄入含有大量咖啡因的饮料和饮酒，以免加重便秘症状。

食疗是便秘治疗方案中的重要组成部分，但仅依靠食物并不能有效治疗便秘。

患者便秘症状持续，经食疗后仍不缓解时，应及时就医，在医生指导下进行治疗，以免病情加重，影响患者日常生活。

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