减肥期间应该怎样注意饮食呢？

[护肤]护肤品应该怎样存放？ #生活知识# #护肤#

减肥期间应该怎样注意饮食呢？

疾病： 肥胖症

问题：

我最近一直在减肥。也有长期的运动。但是发现减肥以后总是会反弹。虽然有的时候体重下去了。但是只要吃点东西就会涨回来。不知道怎么回事。我想是不是我在减肥期间没有合理的饮食所以造成的。

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李希弘 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科

健康指导：首先我们最好对高热量的食品视而不见，要知道，一个蛋糕的热量与一个馒头的热量绝对不一样，如果你在饿的时候，不要狼吞虎咽吃蛋糕，而是稍微吃一点粗粮馒头、全麦食品，你体内的热量就不会增加太多，你这一餐的减肥计划就完成了。水果在减肥期间没有说不能吃，但是要少吃，如果你喜欢吃水果减肥，那么，就要选择那些含糖分少的水果，你想吃葡萄的时候，不妨用一根黄瓜代替，想吃肉的时候，不妨试一下用家禽的肉代替猪肉，或者吃牛肉，这些肉类含有的脂肪少，不容易让你增加体重，对于减肥特有好处

2015-11-24 17:57

回答2

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

肖起涛 主治医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科

你好，根据你描述的这种情况来看你在减肥期间饮食上应该注意可以采取一些方法调整促进身体各人的减肥。给你的建议就是，你可以适当的这也是不要吃油腻的食物多吃清淡的食物增加一些运动量并且可以适当的进行游泳。

2015-11-25 02:01

回答3

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

杨东银 医师 安都卫生院 一级 内科

减肥首先就要控制饮食，避免摄入过多的营养，导致脂肪堆积，形成肥胖情况。建议运动还是要坚持下去。这样不至于瘦了以后皮肤松弛。饮食要限制甜食，面食及高脂类食物。

2015-11-25 02:58

回答4

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

申兰阔 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科

你好。减肥期间最重要的就是要注意饮食。好多人都选择不吃饭来进行减肥。那样是错误的。正确的减肥方法应该是合理的安排运动时间。多吃清淡的。早饭一定要吃饱。午饭可以少吃。少吃油腻的食品。

2015-11-25 04:10

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。 查看全文»

卫巧贤

主任医师 未知

广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区

擅长：对儿童内分泌疾病，如身材矮小、生长过速、肥胖症、儿童甲状腺肿 详情»

陈宏

主任医师 教授

南方医科大学珠江医院

擅长：从事内分泌和代谢病专业30余年。熟练掌握内科及内分泌科常见病 详情»

龚群

主任医师 教授

上海儿童医院

擅长：小儿营养性疾病、儿童生长迟缓，生长发育偏离及难治性佝偻病的诊 详情»

舒尔佳

疗效：用于肥胖或体重超重患者(体重...

拜唐苹

疗效：配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。

网址：减肥期间应该怎样注意饮食呢？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/211589

相关内容

应该怎样饮食才能减肥呢
饮食减肥怎样做呢
减肥的时候应该注意什么饮食？
那我应该怎样护理呢，平时应注意
减肥的饮食要注意什么呢？
怎样健康饮食减肥呢？吃哪些食物好？
减肥时应该注意什么
怎么减肥效果快又好呢？饮食需要注意什么呢？
减肥期间饮食怎么安排？
孕期应该怎样注意饮食

随便看看