六款速成营养早餐分享,让你每天都换新口味,天天不重样!

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一年之计在于春，一天之计在于晨，早餐吃什么，怎么吃成了很重要的问题。六款速成营养早餐分享，让你每天都换新口味，天天不重样，自在好生活，从早晨开始，爱生活，爱家人，早餐做得好，孩子吃得欢，长得壮，自然少生病。一. 鸡蛋豆腐卷

请输入图片描述简单美味又健康，干净又卫生，明天的早餐来一份吧！做法：1. 准备老豆腐一小块，火腿肠半根就好了，鸡蛋两颗，葱两根。2.首先把鸡蛋打碗里，加入点水淀粉搅拌均匀。

请输入图片描述3.火腿切成丁，香葱切碎，豆腐捣碎了，锅内放油，把他们炒一炒盛起。4.重新起锅放油，倒入蛋液，摊平整了，三十秒后倒入炒好的食材，用锅铲子对折，卷成蛋卷，翻面小火烙。5. 由于食材是炒过的，所以等外面的鸡蛋熟了就铲出。二. 速成枣糕

请输入图片描述枣糕真香啊，营养也丰富，做早餐很好。卖枣糕的地方总排大队，我这个枣糕方子，做出来比外买的口感好，更细腻，材料足，操作简单百分百成功。做法：1. 准备泡水红枣170克，无铝泡打粉7克，小苏打4克，鸡蛋四个，白糖80克，红糖20克，低筋面粉180克。2.红枣去核，倒进锅里面，加入泡红枣的水煮熟，撇去小白沫，扎扎看看红枣熟透没。3.熟了放碗里沥干水分，打成枣泥后加

请输入图片描述4. 找个模具，最好是瓷的，倒进去镇平，大火蒸二十分钟。5. 脱模切开即食，甜软可口。三. 早餐面包

请输入图片描述口感松软有嚼劲，做法简单，一看就会。做法：1. 准备中筋面粉300克，酵母3克，奶粉40克，糖30克，35度左右的温水140毫升。2.把中筋面粉300克里面，加入酵母3克，奶粉40克，糖30克，35度左右的温水140毫升和成面团。

请输入图片描述3.擀成成条，卷起，切块，放平其实就是圆饼，把边塞到面团底部，按扁，发酵到两倍大，放入电饼铛里面，烙至两面金黄，烙熟即可，轩软蓬松，口感极好。四.蓬松饼

请输入图片描述一款健康有营养的小点心，低糖低油。做法：1. 准备一根香蕉，牛奶一杯，鸡蛋两颗，面粉适量，黄油适量，盐，白糖。2.香蕉扒皮切开捣成泥，或者直接用料理机搅拌成泥。3.香蕉泥里面加入鸡蛋，面粉适量，黄油适量（黄油要隔水融化噢），白糖，牛奶，盐，搅拌均匀。

请输入图片描述4.搅拌到没有大颗粒的状态，如果没黄油，也可以用玉米油替代，植物油没有腥腻味，适合做蓬松饼。5.锅内预热，倒少点油，锅呢，得用平底锅，受热均匀。6.摊入一勺子浆糊，薄点熟的快，一面黄了翻面。7.依次叠加，淋上桂花蜜，早餐吃太爽了。五.蛋白芝士菊花卷

请输入图片描述十分好看更好吃的一道早餐做法。做法：1. 碗内打入一颗蛋清，加入点点盐，快速搅拌好。2.锅底放入油，油热倒入一部分蛋液，蛋液熟了铺一层海苔。

请输入图片描述3. 放入一层芝士，小心用筷子从一头卷起，紧接着在卷起的空白区域再次倒入蛋液，再接着卷起来，然后再加入海苔和芝士，重复一遍卷起。

请输入图片描述4. 菊花洗干净，花朝下放锅内，压实，倒入蛋液，待蛋液凝固住卷起，菊花煎十几秒熟了出锅切开，一筷子下去，芝士拉丝，诱人得很。六. 懒人早餐饼

请输入图片描述不用和面揉面，鲜香美味，几分钟做一锅，美食get√做法：1. 抽出挂面适量，水烧开放锅里煮，煮熟捞出过凉水。2.电饼铛预热后把面条放油放上去摊开。3. 碗内打入五颗鸡蛋，加盐搅拌好。

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