专家建议：健康的生活方式可降低心血管患病风险

戒烟可降低患心血管疾病风险 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活习惯养成# #避免不良嗜好#

核心提示：心脑血管疾病是人类的头号健康杀手。它导致了全球每年逾1700万人过早死亡，至2030年，这个数字将升至2300万。在中国约有2．9亿心脑血管疾病患者，每5个成人年当中就有1个人患心脑血管疾病。

　　乔治全球健康研究院（中国）近日发起“从‘心’开始”活动，免费为公众测量血压和心率，宣传心脏健康知识，鼓励公众合理膳食、多运动、勤查血压血糖，拥抱健康，防患未然。

　　在活动现场观众踊跃参与。每个人都免费了测量了血压和心率，了解了很多心脏健康方面的相关知识。

　　心脑血管疾病是人类的头号健康杀手。它导致了全球每年逾1700万人过早死亡，至2030年，这个数字将升至2300万。在中国约有2.9亿心脑血管疾病患者，每5个成人年当中就有1个人患心脑血管疾病。

　　乔治全球健康研究院(中国)所长、悉尼大学医学院卒中医学与临床神经科学教授Craig Anderson表示：“加强日常锻炼、保证新鲜蔬果的摄入、不要暴饮暴食、不要吸烟、不要过度饮酒都可以有效预防心脑血管疾病。同时，我们建议高风险人群定期进行身体检查，必要时遵医嘱进行药物治疗，以降低血压和血液中的胆固醇含量。”

　　久坐不动、暴饮暴食、吸烟酗酒等不良生活习惯正悄然侵害着人们的心脑血管系统。心脏健康是身体健康重要的一环，关注心脏健康绝不仅是中老年人的专利，而应贯穿生命的始终。

　　活动的组织者宋莹女士也表达了对活动参与人员的感谢。她表示：“现代社会工作压力大，大部分人的身体都处于亚健康状态。我们作为一个健康研究机构，希望借助世界心脏日发起这样一个公益活动，提醒大众关爱自己的身体，知晓自己的身体状况，倡导健康的生活方式。我觉得这样的活动非常有意义，很荣幸能参与其中，并向所有参与人员表示感谢，同时自己也受益匪浅，希望大家都能够健康生活，快乐生活。”

　　心脑血管疾病虽然凶险，但却是可以有效预防的。健康生活方式（控制饮食、锻炼和戒烟）广泛适用于全世界心脑血管疾病的防控工作。让我们用健康的生活方式来守护我们的心。

39健康网（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net

以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

网址：专家建议：健康的生活方式可降低心血管患病风险 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/215942

相关内容

健康生活方式指数与心血管疾病风险的关系
心血管风险降低近30%！北大团队：适合中国人的健康饮食，可降压、降胆固醇
健康生活方式是防治心血管病的基本策略
最新指南：预防心血管病6大建议，涉及血压、血脂、血糖、阿司匹林及生活方式管理…
如何通过生活方式降低痴呆风险？六大实用建议
高血压患者调整生活方式的12条建议
青年人群高血压患病率超10%：加强血压健康管理 倡导良好生活方式
压力管理，对高血压糖尿病患者的心理健康建议
十大饮食和生活方式建议，痛风患者的福音来了
研究指出，健康的生活方式和药物一样有效，可以降低血压

随便看看