这些生活方式要注意！与你的健康息息相关

健康的生活方式与绿色生活息息相关。 #生活乐趣# #生活质量# #绿色生活方式# #家庭生活满意度#

高明疾控提醒您！ 养成健康生活方式，做自己健康的第一责任人。 健康生活方式主要包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。 一、合理安排膳食，要有健康的饮食习惯，按时进餐，多吃蔬果、奶类、粗粮等； 二、科学运动，选择适合自己的运动方式、强度和运动量； 三、戒烟限酒，戒烟是降低吸烟危害的唯一方法，戒烟越早越好； 四、保持乐观豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等。

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