秋冬季疫情防控不放松！个人防护措施指引

了解并遵守疾病防控指南，如新冠疫情的防控措施。 #生活知识# #常见疾病预防#

　　秋冬季是呼吸道传染病的流行季节。当前，全球疫情仍在加速扩散蔓延，国内零星散发病例和局部暴发疫情的风险始终存在。日前，浙江省新型冠状病毒肺炎疫情防控工作领导小组办公室印发《秋冬季新冠肺炎疫情个人防护措施指引》。我们将连载个人防护措施指引内容，让您了解和掌握疫情防控相关知识，践行健康文明生活方式，有效抵御传染病威胁。
　　1 居家
　　做好体温计、口罩及消毒用品等防疫物资的储备。
　　主动做好家庭成员的健康监测，建议早晚测量体温。
　　家庭环境以清洁为主、预防性消毒为辅，及时清理室内垃圾。
　　保持室内通风换气，室内温度适宜时，尽量采取开窗通风方式。家庭成员不共用毛巾，衣被等经常清洗晾晒。
　　加强营养，科学饮食，适量运动，保障睡眠，保持良好心态，提高身体免疫力。
　　注意个人卫生习惯，不随地吐痰。打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡，使用过的纸巾放入有盖的垃圾桶。
　　及时做好手卫生。自室外返回、咳嗽手捂后、饭前便后、烹饪或准备食物前，应使用洗手液（或肥皂）流水洗手，或用速干手消毒剂揉搓双手。
　　2 公共交通工具
　　乘坐公共交通工具前备好口罩、消毒湿纸巾或免洗洗手液等物品。
　　乘坐公交车、地铁等公共交通工具时，应全程佩戴口罩。减少与他人接触，打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡。
　　注意手卫生，减少不必要的触摸，避免用未清洁的手接触口、眼、鼻。不在公共交通工具上饮食。
　　在室外公交站台等候时，若人员稀少可不佩戴口罩，保持安全距离；乘车高峰期在室内公交（地铁）站台时，应佩戴口罩。
　　出租车、网约车载客期间乘客和司机全程佩戴口罩，在自然气温、行驶速度等条件允许的情况下，勤开窗通风。
　　骑行共享单车前，建议用消毒湿纸巾擦拭车把和坐垫部分，可不佩戴口罩。
　　尽量使用线上购票、扫码支付等非接触购票和支付方式。
　　乘坐公共交通工具结束后，摘下口罩，用洗手液或含酒精的免洗洗手液进行手部消毒，将外穿衣物置于通风处。
　　3 工作场所
　　前往工作场所途中尽量采用步行、骑行、驾乘私家车等方式，乘坐公共交通工具时应做好个人防护。
　　工作场所中保持安全距离，随身备用口罩，与来访人员近距离接触时可佩戴。
　　在单位食堂就餐尽量错峰、错时用餐，减少堂食，尽量不在就餐时近距离交流。鼓励自带餐具并做好清洗。
　　减少工作人员间的直接接触，鼓励采用无纸化办公，触摸公共设施或他人物品后及时洗手或用免洗洗手液揉搓双手。
　　减少开会频次，缩短会议时间，多采用网络视频会议等方式。会议期间温度适宜时应当开窗或开门。人员密集且有外单位人员参会时建议全程佩戴口罩。
　　注意工作期间休息，推广工间操等简易健身方式。
　　4 超市、商场、农贸市场等场所
　　前往超市、商场、农贸市场，应尽量避开客流高峰期，备好口罩、消毒湿纸巾或免洗洗手液。
　　尽量采用步行、骑行、驾乘私家车等交通方式，乘坐公共交通工具时应做好个人防护。
　　尽量选择楼梯步行方式。如到楼层比较高的地方购物，优先使用扶梯，乘坐扶梯时与前后人员保持距离。乘坐厢式电梯应避免同梯人员过多过密。
　　全程佩戴口罩，及时做好手卫生，打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡。
　　购买商品时与他人保持一定距离，尽量缩短排队和购物时间。尽量使用扫码支付等非接触支付方式。
　　选购冷冻食品时，避免手直接触碰冷冻食品及其包装。购买冷冻食品回家后，可用75%酒精对冷冻食品及包装表面进行消毒。储存此类物品前，做好独立封闭包装。接触和处理完冷冻食品后，立即洗手消毒。
　　做好食品处理工作，加工前认真清洗并防止水花飞溅，食物煮熟煮透，加工存放保证生熟食分开，烹饪加工完成后对台面厨具进行清洁消毒，食物处理过程中避免用未清洁的手接触口、眼、鼻。
　　5 广场、公园、旅游景点等室外场所
　　前往广场、公园等室外场所，应备好口罩、消毒湿纸巾或免洗洗手液。
　　尽量采用步行、骑行、驾乘私家车等交通方式，乘坐公共交通工具时做好个人防护。
　　在空旷、通风良好、人员稀少的公园、广场等露天户外场所，可不佩戴口罩。
　　参与聚集性活动时，保持安全距离，必要时可佩戴口罩。打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡。
　　鼓励线上购票、扫码支付等非接触购票和支付方式。
　　注意个人卫生，及时做好手卫生，避免用未清洁的手接触口、眼、鼻。

来源：诸暨日报

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