在现实中的生活中，会遇到各种对健康不利的因素。怎样来提高我们的健康生活方式，这是当今人们关心的话题，怎样提高健康生活我们应做到以下几条：
一.在生活中，每天经常接受阳光的适当照射。这种方式，我们称为“晒太阳”。有助于身体储存大量的维生素D，有益身体骨骼牙齿的健康。
二.生活中我们应少食肉，多食蔬菜。大量食用各种肉类会加重某些疾病或诱发一些疾病。多食素食能对身体具有保护作用，减少疾病的发生。延长寿命。
三.每天的饭后，我们不应该立即去散步去做其他的事情，而应稍微休息，这样有利于食物的消化吸收。“饭后稍休息，再去百步走”
四.唱歌有益对大脑的逻辑思维，陶冶情操。在生活中要经常唱歌，让自己快乐的生活充满阳光。
五.生活中有一种“静坐思”。每一天工作后，应忙里偷闲，静下心来，静坐冥思三十分钟左右，排除杂念，放松心情，有助于解除神经紧张，使人的心情舒畅。
六.每天生活中，要利用空余时光，来陪伴親人。全家欢聚一起，共亨天伦之乐，使生活美满幸福。
