让生活变充实的三件事

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也许生活中，很多人会有这样的感觉，那就是，每天自己好像都过得浑浑噩噩，一天天不知道自己在做什么。

就这样，在时间的流逝中，内心越来越 焦虑。

其实，之所以会有这样的感受，只是因为，我们所做的事情大多数让我们感觉不到意义，感觉不到充实。

那么怎样做才能够让我们生活充实起来呢？

其实，你可以尝试一下下面这三件事。

早睡早起

人为何会经常熬夜？

我相信，对于大部分人来说，熬夜并不是因为忙工作，冲业绩，而只是因为剧太引人，游戏太精彩，短视频太有趣……

因为在夜晚中，我们没有别人束缚，所以就不受控制地想要放纵，明明想着要几点之前一定入睡，往往一熬就是到凌晨。

可是，夜晚放纵，注定要用白天偿还。

熬夜，最终让我们得到的是，早上无精打采，做事没有效率，工作频频出错，让人越活越焦虑，越活越颓废。

《睡眠革命》一书中写道：

“一个真正厉害的人，会主动控制自己的生活节奏，提高自己的睡商，永远以积极的状态，应对工作和生活。”

早睡早起，是一个人真正的才能。

它可以让人，在白天精力充沛，从而应付任何繁重的工作，在夜晚懂得克制，不让宝贵的时间浪费在一些无意义的事情上。

当你经常早睡早起，那么你就会发现，工作和生活会被你安排得井井有条。

在这样的状态下，你必然会过得充实而自信，你的生活也必然会越来越好。

读书学习

有句话说：“吾生而有涯，而知无涯。”

知识是无穷无尽的，人也永远不可停止学习的脚步。

毕竟在这个竞争日益激烈的社会，停止学习，往往就意味着要因为跟不上别人的脚步，而逐渐被社会淘汰。

其实，对于人来说，焦虑的来源，不在于是否忙碌，而在于一天自己是否有新的收获，有新的突破。

当我们每天都能够掌握新的技能，学习到新的知识，那么自然会让我们有充实感。

相反的，如果我们每天都在机械重复，没有丝毫提升，那么就算再忙，也难免会觉得空虚

读书学习，从来都不是一件无用的事情，相反的它对于整个人生而言特别重要。

只有经常看一些好书，才能够扩展自己的认知，提升自己的见识，只有不断学习深耕自己的技能，才能够让自己永远在进步，永远不迷茫。

所以啊，在空余的时间，与其浪费在一些放纵上，不如多读书，多学习。

当你每天都能够拿出时间放在读书学习上，你会感觉自己会越来越充实，最终你收获的将会是智慧和机会。

坚持锻炼

俗话说：“生命在于运动。”

可是，现在生活中，越来越多的人，最厌烦的就是运动，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，能坐车绝不走着……

由于缺乏运动，缺乏健身，很多人身材变得越来越臃肿，身体机能变得越来越差。

其实，经常运动，不仅仅会让我们身材健美，身体健康，还会促进人的血液循环，让人思维更敏捷，思绪更灵活……

正如希腊古语中提到的：

“人类最好的医生就是空气、阳光和运动，它治的不止是身体，还有心。”

运动，从来不只是一件简单的机械动作，它给我们带来的更是内心的充实。

当身材健美，身体健康，我们内心就会愉悦；当体会大汗淋漓的感觉，我们身体和精神就会倍感舒畅。

如果，现在你感觉生活特别迷茫，人生特别焦虑，不知道自己该何去何从，不如在空闲的时间多运动，多锻炼。

生活中，当你经常运动、健身，并且把锻炼当成一种习惯之后，你会发现，你自己会变得充实，你的生活会变得精彩。

董卿说：

“如果你不知道你想要什么，那就做这几件事：运动健身，早起早睡，多读好书，做这些永远不会错。”

人这一辈子，有很多东西，很多人，需要我们去守护。

纵然现在没有目标，也不要气馁。

只要你做好上面这三件事，做最好的自己，你会越来越充实，你的人生也将越来越顺遂。

END

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