时间管理：如何充分利用你的24小时 思维导图模板

时间管理：如何充分利用你的24小时

>> 时间是一种快速移动的资产。

目标确立

>> 把你的任务写在工作清单上，把你的目标写在使命描述中。 

>> 一旦你确定了你的目标，你就能更好地确定你需要采取的步骤，以及你必须作出的时间承诺。 

（1）具体（平均成绩3.5），（2）有时间范围（秋季学期），（3）很现实（她知道她是有这个能力），（4）对于目标制定者来说，它很重要（这是我女儿的想法）。

>> 秋季，我女儿会上12个学分的课。这意味着每周要上课12个小时。她得出结论：要想拿到平均成绩3.5，每在课堂上上课一小时，她需要在课堂之外花2.5个小时的时间。这2.5个小时包括做课堂作业和为应付考试和测验所做的准备、阅读和学习。这就意味着每星期还需要用去另外30个小时（12×2.5）。 

大一下学期综合GPA达到4.0 

>> 不论你的目标是什么，你都需要采取一些行动步骤（大项目的话就要进行分解）来实现它。而这些步骤需要花费时间。你有这个时间吗？你准备好从其他活动中抽出你所需要的时间去做这件事了吗？

大一上学期一冲动就给自己报了很多的考试，想给自己一些挑战，没有考虑时间导致有一段时间，人非常的崩溃

>> 现在，你需要做一个彻底的反省。你需要找到一个平衡点。你到底想要得过且过——做你现在马上想做的事呢——还是为未来着想——做那些能让你今后过上自己想要的生活的事情呢？ 

这个观点与小狗钱钱异曲同工，生活再忙，也不应该放弃对自己意义重大的事情

优化能量水平

每天坚持锻炼、健康饮食、多喝水，同时有节制地摄入咖啡因和酒精。

体育锻炼可以增加血液向大脑的流动。

均衡食物和饮料摄入量

增加抗氧化剂摄入量。

获得充足的睡眠。

时间管理小贴士

1．迅速决策——大量的时间浪费来自优柔寡断。一旦你掌握了你做决定所需要的事实，便迅速做出决定。2．快速阅读——关于这一点，我以后会详细论述。但这里有一个关键——无论读什么书（当然，本丛书除外），都不要逐字阅读。很多作家往往使用10个字来表达5个字就能说明白的事情。要学会只读那5个字。3．提高记忆能力。具有良好记忆能力的人，可以更高效地开展工作。

大量的名目繁多的游戏都能通过改善想象力和记忆力，提高大脑的机能。

适当游戏益智

“你可以采取的唯一最重要的一个步骤是学会不认同自己的思想。有时你可以对你心中的某些想法一笑了之，把它们当作少不更事的小孩子荒诞不经的恶作剧。”

清单制作

不要在你的清单上写“考虑一下这个问题” 或“分析一下那个问题”。要把具体行动步骤写下来

而不是仅仅“考虑一下”。要写下你具体将要怎么做（例如）:“（1）阅读关于______的文章；（2）跟比尔谈一谈有关_______的问题；（3）作出关于_________的决定。”

这必须基于我的清单的分区的明确

>> 问自己一些类似这样的问题：今天我想要完成哪些工作？ 

我有多少时间可以用来完成这些工作？我可以将某些对我来说不很重要的工作放到其他时间去做吗？在我需要完成的工作之间存在逻辑顺序吗？ 

在你计划每一天的工作时，你可以把在同一时间或同一地点或用同一种方式做的事情集中在一起去完成。 

但是也可以通过完成不同的工作来放松大脑

重要与紧急

在制作任务清单时，我们总是需要在紧急项目和重要项目之间进行平衡，在可能的情况下，要把重要项目放在紧急项目之前

目标处理

 告诉我你的一个目标。告诉我为了达到这个目标，你正在做的5件事情。这5件事情中，哪一件最有可能帮你达成这个目标？ 

用功利且直接的视角去看问题，好比当年的高考复习，高中医院不会结束

他人关系

>> 毫不犹豫地寻求帮助。在做任何一件事情之前，通过寻找之前做过此事的人，并寻求他们的指导，你可以节省大量的时间。重新发明车轮毫无意义。不管你在做什么，以前都可能有人做过此事。如果你能找到这样一个人，并说服他们对你进行指引，你肯定会节约大量的时间和精力。 

网址：时间管理：如何充分利用你的24小时 思维导图模板 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/21698

相关内容

思维导图之时间管理：如何高效工作，享受生活？
一张思维导图教你12个时间管理妙招！你已经在做的有几个？
如何用模板管理时间，记录生活？
附模板｜分享超实用的时间管理方法
时间管理小贴士：如何让你每天的时间大于24小时？
如何实现高效时间管理
如何做好时间管理？学会这几种方法，你也能掌控24小时
优化时间利用的时间管理技巧.docx
有效利用时间的时间管理技巧.docx
高效利用时间的时间管理策略与技巧.docx

随便看看