小学生的饮食与健康——梅山小学健康知识讲座

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小学生的饮食与健康——梅山小学健康知识讲座

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<p>　　今天，梅山小学有幸邀请了丽水市妇幼保健院的翁梅芬医生，为学生们带来饮食与健康的讲座。本次活动由丽水市老科协医卫委员会组织，希望能增强学生不偏食、不挑食和注意食物多样性的意识。</p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">一、营养的基础知识</p><p> 翁医生详细介绍了人体的七大营养，并告诉孩子们每样营养从哪些食物中可以获取。</p><p> 合理的营养是健康的基础。</p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">二、合理营养的方法</p> <p style="text-align: center;">“五指法”搭配——均衡膳食</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">三、小朋友的一日三餐怎么安排才合理？</p><p> 早餐30%，午餐40%，晚餐30%。也就是早餐应该吃得好，午餐做到要吃饱，晚餐讲究少而精。</p> <p>　　</p><p><br></p><p> 通过这一讲座，希望每位孩子都能做自己生活中的营养师，纠正自己与家人不良的饮食习惯，不挑食，不吃垃圾食品。健健康康的成长，做祖国明天有用之才。</p>

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