校工会开展第九期“悦健康”高水平健康讲座——科学饮食与健康

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校工会开展第九期“悦健康”高水平健康讲座——科学饮食与健康

       为传播科学饮食与健康的相关知识，培养我校教职工健康生活理念，养成良好的健康生活习惯，11月22日，校工会开展了第九期“悦健康”高水平健康讲座，校工会副主席卢琇主持，130余名教职工线上聆听了讲座。
       哈尔滨医科大学附属第一医院临床营养科主任医师、龙江名医闫雅更主任应邀为我校教职工带来了“科学饮食与健康”专题讲座。闫主任从影响健康的主要因素、中国居民膳食结构方面存在的问题出发，讲述了我们应该怎样做到科学饮食，防治慢性疾病的发生，结合自己的临床经验，重点解读了中国居民膳食八条准则具体内容，提出了指导性的食物选择标准，让广大教职工深刻体会到科学饮食对健康的重要性。
       闫主任强调，我们的健康与寿命60%取决于个人的生活方式和饮食习惯，提醒大家要定期体检，了解自身健康状况；关注体重，适量运动，戒烟限酒，保持良好的心理状态；合理安排饮食结构，不偏食、食谱多样化，养成科学良好的饮食习惯，闫主任强调，健康在于管理，健康掌握在每个人自己手里，我们要为自己的健康做主。
       教职工的身心健康是学校快速发展的基础，也是广大教职工的共同追求。今年以来，我们开展了包括颈椎腰椎、糖尿病、消化系统、乳腺、女性更年期、小儿常见疾病、心理健康、科学饮食与健康等多方面内容的高水平健康讲座，希望通过活动的开展，能够引导我校教职工了解更多的健康知识，传播健康理念，提升健康意识，掌握和维护身心健康的更多方法。

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