酷豆家园共育｜冬季育儿小贴士

逢雪宿芙蓉山主人

唐代：刘长卿

日暮苍山远，

天寒白屋贫。

柴门闻犬吠，

风雪夜归人。

立冬过后，全国大部分地区气温大幅度降低并伴有大风，昼夜温差也持续加大，厚厚的衣服已加身，怎么让孩子快乐健康的度过寒冷的冬天？

保护皮肤，合理穿衣

寒冷干燥的天气会让幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝水，并常用热水洗手、脚、脸，涂抹护肤霜。

及时给孩子增添衣服，孩子穿得正常的时候，他们的手总是凉的。如果你想知道孩子的冷热，可将手伸到衣服里去摸孩子的胳膊、腿或脖子。如果是热乎乎的，而且没有出汗，那就是正合适。

坚持户外锻炼，多晒太阳

天冷后，就应该窝在室内不出来吗?NoNoNo,这个想法非常错误，孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，在没有雾霾的情况下，孩子还是要多到户外活动。

呼吸道只有接受冷空气的刺激，才能会得到有效的耐寒锻炼，提高孩子的抵抗力。 阳光中的紫外线还能有效的杀灭人体表面的病毒和细菌，同时也会促进体内的钙的吸收。所以在阳光充足的冬日里，应带孩子多晒太阳，享受暖暖的阳光。

室内要定时通风换气，注意室温

冬季室内比较适宜的温度是20摄氏度左右，室内外温差过高，容易感冒。室内温度高，湿度相对较低，加上门窗紧闭，室内空气流通差，室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭幼儿体内。所以，在寒冷的冬季，也要定时开窗通风，让室内流通一些新鲜的空气，这样还能加大室内的湿度。

预防流感及传染病

冬季也是病毒的高发时段，加之多雾天气经常出现、冷空气刺激等因素，导致儿童呼吸道系统疾病高发。尤其是3-6岁这个年龄段的儿童，更容易被呼吸道系统疾病所侵袭。

流感是冬季流行的常见病之一。少带孩子去人多拥挤的公共场所（如电影院、聚会场所、大商场等人员密集的地方）和病人集中的地方诊病，经常用冷水洗手洗脸，增加耐寒能力。如家人感冒时应尽可能少接触孩子，接触时应戴口罩，避免感染。 教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病，一般是因为感染轮状病毒而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。

注意：勤洗手，提醒孩子不要咬手指，防止病从口入。

合理饮食

俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。孩子脾胃稚嫩，冬季的饮食要避免油腻、不好消化的油煎食品。

孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。

冬季应给孩子多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。

及时给孩子补水分，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。

为了切实保护全园儿童的身体健康，有效控制疾病传播，孩子患病时请您第一时间和老师进行沟通。

习惯误区

误区一：天冷水凉，饭前不让宝宝洗手

病从口入，冬天孩子怕冷，不愿意洗手，孩子的肠胃发育又不太完全，稍不注意就容易感染肠道疾病。

误区二：外面太冷，不让宝宝进行户外活动

冬季，经常进行户外活动的幼儿与不进行户外活动的幼儿相比，感冒发生的概率明显低很多。

误区三：幼儿天一冷就不去幼儿园

天气寒冷，很多家长怕孩子生病就不送幼儿园了。入园是孩子社会化的重要过程，是学习知识、与人交往的重要途径。在幼儿园，不仅作息规律，而且更重要的是，孩子们在一起，由老师组织活动，快乐无比，运动量也会大大增加，胃口好，吃得多，睡得香，长得快。

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