你好，秋天 | 秋季育儿小贴士

进入秋季，早晚气温的温差逐渐变得鲜明，让人感觉到有丝丝的凉意，在这个早晚温差较大的季节，加上秋天气候的干燥，孩子很容易出现感冒和喉咙不适以及“秋季腹泻”等不适症状，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长朋友们的特别关注！今天我们就来介绍一下有关秋季育儿的几个小贴士，以备大家不时之需~

01

强化营养

秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平的时候，是补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。

肉、蛋、奶等固不可少，也要多补充玉米、全麦、小米、黑米等杂粮，是以防止出现秋季便秘。多食用富含纤维的蔬菜，如菠菜、白萝卜、胡萝卜、芹菜、西蓝花、紫包菜等等。做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。同时也要补充铁和钙，促进营养更好地吸收。

02

增加饮水

宝宝应该多喝白开水，饮水应注意“少量多次”，切勿过量饮水，孩子的膀胱和肾脏尚未发育完全，过量饮水，会给这些器官增加负担，另外，不宜给孩子喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着准备一些菊花茶、乌梅汤、金银花露等等。各种蔬菜汤也是补充水分的重要手段，不放食盐的清汤可以稀释菜肴的盐分，保证宝宝体内的水分平衡。

03

及时驱虫

养生保健专家认为秋天使用驱虫药效果最佳。从蛔虫的生活史看，虽然孩子一年四季都有遭受虫卵感染的可能，但夏天被感染的可能性最高。如，吸吮手指、户外活动后没有洗手就吃东西，都可能导致虫卵进入体内，经过一段时间的演变，最后变为成虫定居于小肠。那时候，刚好到了秋天，此时服用驱虫药可有效将其一网打尽，不留后患。

04

预防腹泻

进入秋天以后，到了轮状病毒性腹泻的发病高峰期，所以又称之为“秋季腹泻”。主要感染人群是3岁及3岁以下的宝宝。妈妈们一定要把住“入口关”，注意宝宝的饮食卫生，不吃生冷食物，并且定期为宝宝的玩具和餐具进行高温、紫外线照射消毒。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗。

05

注射疫苗

秋季要做为孩子做好疫苗注射，以防范冬春季节的传染病，如流脑等。因为疫苗注射后至少需要一个月，我们的体内才能产生抵抗传染病的抗体。故秋季不可忘了预防接种，漏掉的也应及时补种。

温馨提醒：

家长要根据气候特点随时为孩子增减衣物，并教孩子能够自主地感知冷热，保证孩子的日常饮食营养搭配均衡，切勿暴饮暴食或偏食。保持居住环境内空气的流通，不要因为天气变凉，而不开窗。少带小孩到繁华、人多的地方去。如果宝宝生病了，应迅速做好隔离工作，减少传播病毒的机会。

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