独处自律，时间管理，这几种行为每天都在浪费你的时间！

发布时间：2024-11-23 21:33

培养自律：坚持执行时间块管理法，让时间成为你的得力助手。 #生活常识# #时间管理建议# #时间块管理法#

我们总会感叹时间不够用，对时间消逝充满焦虑。但我们总会很少注意，时间是如何流失的。

图源｜小版管家

让时间偷偷溜走的，往往都是我们忽视的小细节。他们悄咪咪的，从我们指缝中，偷走了时间。

1.早上闹钟响后关掉继续睡

有时关掉早上的闹钟，本来是想多睡十分钟，但有时一睁眼却过去了2小时。所以，人应当自律，闹钟响起就应该五分钟内起床。

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2.晚上睡觉前玩手机

大多数人的常态，睡前喜欢刷视频，刷到很晚才睡觉，使大脑处于兴奋状态，很难入睡，第二天又起不来。

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建议大家睡前放下手机，作息规律，到点就睡。

3.工作或学习间隙突然刷起短视频

年轻人喜欢用手机查东西，但时不时就会不经意的玩起手机，如果我们不能高度自律，学习或工作期间就把手机放远，专心致志的干一件事。

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4. 反复为一件事犯纠结

很多人有选择困难症，常常因为一件事纠结不已，建议大家纠结买不买的就不买，纠结去不去的的就选择去，纠结吃不吃的选择不吃。

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5.为了合群而合群

低质量的社交不如高质量的独处，人应该要合群，但不要盲目讨好型融入，要找寻属于我们舒适的交友圈，不然就是无意义的社交，浪费时间。

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6.不好意思拒绝别人的请求

人应该互帮互助，但若是持续单方面的输出，并且触犯个人底线，我们就不必委曲求全，果断拒绝，我们的时间更重要。

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7.目标和计划太多

人的精力时间都是有限的，过多的目标和计划会使人更加繁杂，不够专注，一次性定太多目标，会分散精力和注意力，时间花费了，事情却做不好。

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如果你占了5条，就要好好注意了，把时间花费在提升自己，再小的努力也会随着时间的坚持变得很明显。

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