10大最养生食物 一生都需要

烹饪前后都要洗手，这是最基本的食物卫生习惯。 #生活常识# #烹饪基础技巧# #饮食安全#

　　核心提示： 随着生活质量不断提高，养生一直倍受关注。掌握一些养生保健的小常识，可以强身健体，防病于未然。

　　随着生活质量不断提高，养生一直倍受关注。掌握一些养生保健的小常识，可以强身健体，防病于未然。以下向大家推荐10大最养生食物，都是我们日常生活中最常见的，是男女这一生养生都需要的。

1、护肾：黑豆

　　自古黑豆就被誉为"肾之谷"，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。

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