“快乐工作·健康生活”健步走主题活动：体健康生活之道

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（记者：毛佳 简龙超 刘洋 毛佳 通讯员：杨迪清）由于电子信息的迅速发展，手机娱乐成为现代人的常态，人们渐渐远离有氧运动，每日运动量大幅度减少。但长期盯着屏幕会导致视力下降，体态变差，身体的素质也逐渐降低，身体健康问题越发严重。为积极倡导科学文明的健康理念，宣传绿色低碳的生活方式，养生协会为提高大学生的身体素质，积极开展全面健身活动，举行“快乐工作·健康生活”健步走主题活动。

活动开始之前，养生协会在桌上摆放着带有“重庆移通学院养生协会”字样的荧光手环，每一位参与人员都能领取一个荧光手环，这不仅是一个活动纪念品，更是一个提醒大家注重日常身体健康的标识物。它会在晚上散发亮眼的光芒，让上面“养生”二字更加清晰，时刻提醒同学们要注重自己的身体健康。

（荧光手环）

【调节肢体，做好热身】

活动前，由养生协会社长彭靖超带领着大家进行热身运动，为避免同学们在运动时发生不必要的意外。此后社长现场教学了健步走的基本要领，并带着大家进行尝试。健步走是一项运动量介于散步和竞走之间，同时也是人们生活中最容易坚持下来的运动类型。

（现场教学）

【健康源于生活】

活动进行时,大家排成两队由养生协会的社长和社员带领，在操场上进行健步走活动。在活动中却不难发现，也许大家平时都是自己运动，缺少同伴的监督，所以身体状况都呈现亚健康状态。此次活动的参与者在活动结束后提到：健步走活动比较日常，运动量也没有十分的剧烈，他以后也会将健步走的运动方式代入到平常生活中。

活动虽然结束，但也体现了同学们坚持运动的重要性，很多同学都感慨自己的体力大不如从前，对于长期坐在教室的我们缺乏的正是这种简单而又能坚持的运动。通过这次活动，大家不仅建立了对健康的基本认知，意识到身体是革命的本钱，并且都积极的表示，希望养生协会能多分享一些锻炼身体运动方式，从而加强对自己的运动量。生命在于运动，对于养生协会来说，运动是形式，养生才是目的，协会将继续在下学年组织多样的运动形式，为大家的运动增添更多的趣味性。

以前认为跑步才是健康生活的方式，但却不能坚持每天都跑。这次活动，养生协会带着我们了解到健步走这一技巧后我才发现，原来大步正规的走路，也是一种锻炼，走路是我生活中一直都在做着的，我也相信这次活动后，我能把健步走的运动方式坚持下去。同时也希望养生协会能多发一下关于运动类的知识，或者是带我们一起做其他对自己身体好的事，毕竟身体才是革命的本钱。

————智能工程学院 电气工程及其自动化专业 符大达

养生协会，我对它印象很深，第一次接触到养生协会是在汇江书院的一间功能室，当时是一个关于膳食平衡的讲座，也是从那个时候开始养生协会开始慢慢走进了我的世界，还参加了它的主题观影。这次健步走活动，也是第一次我看到他们举办体育类的活动（或许前面也有我没有看见），让我了解到了健步走这一健康运动方式，而且这种方式很容易坚持下去，毕竟走路每天都在走。我也希望后面养生协会能出更多的活动，这样我也能了解到更多的知识。

————淬炼商学院 财务管理专业 冉佳灵

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