颈椎病的日常生活护理小常识

发布时间：2024-11-10 09:41

更新时间:2017-02-20

颈椎病对身体的影响是很大的，当患上了颈椎病后颈椎的活动有阻碍，而且还会经常的疼痛，对于有颈椎病的患者来说在发现后要积极的进行治疗，对于有颈椎病的患者是不可怠慢，尤其是颈椎病的加重还会诱发很多心脑血管的疾病出现，绝对不可怠慢，在生活重要多多注意。

1，对于有颈椎病的患者来说是可以做做牵引的，做牵引是治疗颈椎病治疗的主要的辅助的方法，牵引能够减轻颈部肌肉痉挛的一个情况，减少对于颈椎部位的压力，限制颈椎的活动，有鲤鱼组织的充血，水肿的消退的作用，对于有颈椎病的患者不算严重，做做牵引治疗也是不错的选择。

2，颈部的锻炼，有颈椎病的患者在生活中要适当的进行锻炼，尤其是缺少活动也会导致颈椎部位粘连，僵硬，正确的锻炼对于颈椎的治疗是有一定的疗效的，能够减少颈椎的复发的作用。

3，调整好个人的心态，尤其是部分对于颈椎病不了解的人来说会经常的感觉到焦虑，难以忍受的一个情况，失去治疗的信心，针对不同的心理特点，如何治疗等注意事项也是很有必要的，同时还需要稳定患者良好的心态，积极的进行治疗也是非常有必要的。

4，养成一个良好的生活习惯，尤其是晚上睡觉的时候枕头不要过高也不要过低，低头在看书的时候要有限制，看书的时候不要添加支架，在思考问题的时候可以拖着下巴，头晕的时候不要看天花板，早上起来洗漱的时候可以练习一下抬头，间歇的时候可以靠在椅背上面，这样对于颈椎部位能够缓解不适的一个作用。

对于有颈椎病的患者来说在日常生活中，以上的一些注意事项和护理事项都是需要多注意一些的，同时要保持一个良好的心态，积极的锻炼身体，对于一些低头族来说，在低头一段时间后适当的活动一下，并且有条件的可以做做按摩，拔罐等，对于颈椎病的不适有一定的改善的作用的。

审编医生

薛磊整形外科副主任医师医院：河北省儿童医院

主治疾病：各种小儿“胎记”（血管瘤、色素痣）及体表肿物的激光...详情>

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