近九成受访者表示，如今的职场压力高于过往数年

烹饪过程中，如果压力表指针指示超过最高值，说明锅内压力过大，此时应该打开盖子，释放压力。 #生活常识# #电压力锅#

如果你发现自己对几年前的工作环境愈发怀念，或许是不无道理的：一项最新的调查显示，如今的职场压力比过去几年都要更大。

为了对如今员工的工作压力有更为清晰的认知。国际咨询和猎头公司Korn Ferry在近日进行了这项调查。对世界各地的1405名员工的数据采集发现，与工作相关的压力不仅普遍存在，而且似乎比过往变本加厉。

近九成的受访者表示，他们现在的工作压力比五年前更大；而其中超过一半的人的说法是，他们目前承受的工作压力比五年前要“大得多”。相形之下，只有12%的受访者认为手头工作的压力比五年前要小。

人们可以将这种全球性的职业压力症状归因于很多方面。从大的方面说，即时通讯、邮件和电话持续不断的提示音会把大脑搅得一团乱，甚至在我们睡觉时也如影随形；机器逐渐占领高地，威胁着从蓝领到白领的各类工作；雇主和雇员的纽带松散，人们似乎随时可能在一阵大浪中丢了工作。

而从更细微的角度来看，过大的工作量、“魔鬼老板”、同事压力、通勤时间过长和低于预期的工资水平都在无形中累积着人们的工作压力。有意思的是，许多受访者还表示，公司领导层的变动也给他们带来了压力。事实上，93%的人认为，组织结构的变化会让他们感到压力。结果呢？不安、焦虑和恐惧笼罩了我们。

当被问及与工作相关的压力如何影响他们时，90%的受访者说他们因此失眠。其他受访者承认采取了自我保护措施来应对压力。例如，34%的人说他们会因为压力过大请病假，也有同样比例的人表示，他们索性辞职泄负。

一些受访者还发现，要将工作压力和家庭压力区分开来，是件很有挑战性的事情。原因之一可能是工作压力会影响他们的身心情绪。93%的受访者表示，工作压力至少在一定程度上对他们的私人人际关系产生了负面影响。

如果想要管理压力，研究员的建议是，人们就必须先行了解什么情况下自身感受到的压力最大。例如，一些人会对远程办公感到难以自适，这让他们的作息颠三倒四，给他们心理带去很大的负担；也有一些人只能接受短时间内的集中精力，过长时间的工作会让他们感到疲惫不堪。进一步，人们就可以对症下药。在做选择时尽量避开自己最无法承受的部分。

而如果当下，手头的工作正在让你承受着巨大压力，并影响了你的工作生活效率或健康。研究员的建议则是：去跟领导谈谈，看看是否能调整你的工作量。如果这招不管用——最好还是把简历拿出来，看看是否还有更好的机会。

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