医学大神教你调整性生活频率！年龄体质决定你的需求

发布时间：2024-11-10 09:46

孙思邈《千金方》为古人提供了一份详尽的性生活频率指南，其核心理念在于强调性生活频率需根据个人体质和年龄进行适度调整。

在二十岁的青春盛年，体质强壮者可以每1天享受2次性生活的愉悦，以满足身体的生理需求，而体质相对虚弱者则建议1天1次，以确保不会因过度而消耗体力。

三十岁时，体质强壮的人2天1次，体质虚弱的人3天1次；

四十岁时，体质强壮的人3天1次，体质虚弱的人4天1次；

五十岁时，体质强壮的人5天一次，体质虚弱的人10天一次；

六十岁时，体质强壮的人10天一次，体质虚弱的人20天1次；

七十岁时，体质强壮的人30天一次，体质虚弱的人则应避免。

这份指南随着年龄的增长，逐渐降低了性生活的推荐频率，无论体质强弱。这体现了古人对性生活的深思熟虑和理性态度。他们认识到，尽管性生活是人类自然的生理需求，但也必须根据个人的实际情况进行合理安排，以确保身体的健康和平衡。

特别是在七十岁之后，这份指南的建议更为审慎。体质强健者可以每三十天享受一次性生活的愉悦，而体质虚弱者则应避免性生活，以免对身体造成额外的负担。这强调了根据个人体质和年龄灵活调整性生活频率的重要性。

在追求性生活带来的愉悦时，应时刻关注身体的健康和平衡，根据个人实际情况合理安排性生活频率，以实现身心的和谐与长久的幸福。