无压力生活

《无压力生活：健康生活日程》教你应对压力 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康生活日程#

出 版 社：北京出版社

出版时间：2003-9-1

版　次：1页　数：158字　数：80000 印刷时间：2003-9-1开　本：纸　张：胶版纸 印　次：I S B N：9787200050394包　装：平装

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仔细想想，你也计很久没有让自己睡个好觉了，也没有静地享受过音乐的美妙，更不要说酣畅淋漓的运动和无牵挂的旅行…… 是的，无论身在哪一座城市，婚姻完满或是孤单一人，无论你的职业是否高尚，收入高低，压力都会与你不期而遇。另去希望什么白胡子老头给你一个祖传解压秘方，或者森林深处的小精灵用仙棒一指，让你的生活处处阳光。或许给自己一个慢下来的借口，就是最好的减压良方。 睡眠、冥想、音乐、沐浴、熏香、运动…… 减压就这么容易，翻开面前的这本书，学着让自己全身心地放松一回。

速度是这个时代的压力。结束了马车时代，我们有了汽车，火车，飞机，但我们依然寄希望于新的交通工具，带来更快的速度，告别了286、386、486，迎来奔腾时代，但还是常常看到有人手握鼠标，嘴里在说，快快快，以前做一顿饭需要30分钟，或者更多的时间，现在我们站在微波炉前面还在不停地看时间……我们用速度提高效率，改善生活质量，赶时间，成了这个时代的时尚生活方式，似乎不赶时间，就不足以证明自己的现代身份，但我们也越来越多地感到了压力，我们要赶着在30岁前完成买房子，买汽车的生活目标，40岁的目标则是存款达到六位数，这样便可以过衣食无忧的生活，果真实现了，真的就快乐了吗？也许，压力一样存在，因为无所事事有时就是压力。

女人更是一种愿意给自己施压的运动，她们在说自己压力大的时候，多数情况，在别人看来不是压力。新添的白头发，新出现的鱼尾纹，或者只是因为丈夫最近工作不顺，这些都会居为一个女人压力的来源。何况，职业女性要应对工作带来的压力，在这一点上，现代社会的男女毫无差异可言。

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第一篇 情绪大公开

第一章 综述

·与压力有关的报告

·与压力纠缠的女人

巴黎：自由职业的不自由压力

东京：豪门内的生育压力

丹麦：失重的压力

纽约：漂流的压力

香港：完美主义者的压力

北京：理想主义者的现实压力

广州：梦想破灭的压力代价

第二篇 听压力讲述自己

第一章 压力的根源：因为完美

第二章 压力的十大罪状

·罪状一：强迫症

网址：无压力生活 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/223874

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