快乐工作的六大秘诀（共8篇）

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以下是小编帮大家整理的快乐工作的六大秘诀（共含8篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到您。同时，但愿您也能像本文投稿人“小熊不会跳舞”一样，积极向本站投稿分享好文章。

篇1：职场双语：快乐工作六大秘诀

职场双语：快乐工作六大秘诀

1. This is no time to wallow in negativity. New brain science reveals why staying positive is your best defense against career stagnation.

不要浪费时间让自己沉浸在消极情绪中了，新的大脑科学显示，保持积极的心态才是获得事业突破的最好方法。

2. With widespread job cuts and a recession to deal with, it’s not easy to maintain a positive outlook at work these days. But being upbeat, despite the stress, could actually help you thrive during a downturn

面对裁员和经济衰退，实在不容易保持对工作前景的乐观情绪。但是，乐观面对压力的确可以让人在逆境中不断实现突破。

3. Brighten your office space. Everything around you affects your frame of mind. “Certain environmental cues can trigger your reflexive brain into needless panic, while others can prime you for creative thinking or calm reflection,” Achor notes. “The good news is that you have the power to control much of this input. Surround your desk with pictures and objects that lead you toward positive thoughts. Your mood and your brain will thank you.”

3、将自己的办公空间装点得更加明亮。周围的环境会影响你的心情。阿克尔说：“有些东西会让你的大脑陷入不必要的恐慌状态，而另一些则会让你更有创造力，更加平静。好在你自己可以控制周围的环境。用图片和小物件装饰办公桌，让自己保持积极情绪。你的大脑会放松，心情也会转好。”

4. Keep a journal. If you find yourself worrying about bad news, a scary rumor, or a stressful deadline, take three minutes to write down how you’re feeling. “Neuroscientists have discovered that verbalizing negative thoughts can act like a wet blanket on a fire of negative emotions,” Achor explains. “The simple act of putting emotions into words immediately decreases their magnitude.” So dust off that old diary, or open up a Word document, and try it. Just make sure no one else sees it.

4、养成记日记的习惯。如果你总是担心一些坏事，比如可怕的传言，让人紧张的截止日期，那么不妨花三分钟的时间将自己的感受写下来。阿克尔解释说：“神经科学家发现，将消极情绪写下来或说出来，就像给其泼了一盆冷水。这一做法虽然简单，却能够显著缓解不良情绪。”那就拿出尘封已久的日记本，或者新建一个word文档，试一试吧。只要注意不要被别人看到。

5. Invest in people. “Smart people do stupid things during times of stress, like shutting down their social networks to focus on work,” Achor observes. “But in working with companies around the world, I’ve found that the greatest predictor of success during stress and challenge is the quality and quantity of your relationships.”

Decades of research have shown that close ties to family and friends are among the biggest contributors to happiness, and may even help people live longer. “Now more than ever, take the time to strengthen those connections in your life,” urges Achor. “You can start small by reaching out to just one person a day.”

5、营造良好的人际关系，

阿克尔说：“在压力面前，聪明人也会干傻事，比如只关注工作，而封闭了自己的社交网络。但是，在同全球企业打交道的过程中，我发现，面对压力和挑战，成功最重要的'因素就是人际关系的数量和质量。”

十几年的研究发现，与家人和朋友的亲密关系是让人幸福的最重要因素之一，还能助人长寿。阿克尔呼吁道：“我们现在更需要花时间巩固好这些关系，你可以一步一步来，每天关爱一个人。”

6. Think of work as a series of sprints, not a marathon. You know what happens when you’ve been sitting at your desk too long: Your muscles tense up, your eyes glaze over, and your energy lags. What you may not realize, Achor says, is that after two hours of continuous work, your brain function actually slows and your body starts to rapidly accumulate stress and strain.

“So try to split up your workday into short sprints of 90 to 120 minutes each, with a 5-minute break in between,” Achor says. “Walk down the hall or around the block, call a friend, listen to a calming piece of music, do some stretching exercises, or eat a high-protein 100- to 200-calorie snack. Not only will you feel less run-down and worn out, but you’ll see a jump in your concentration and productivity.”

6、把工作看成一段段短跑，而不是一场漫长的马拉松。你知道长期端坐在办公桌前的恶果：紧绷的肌肉，呆滞的双眼和无精打采的自己。而阿克尔认为，人们不知道的是连续工作两小时后，他们的大脑便会反应迟缓，而身体则会迅速积攒压力和紧张。

阿克尔说：“把一个工作日分成几个时间段，每工作90到120分钟就要休息5分钟。在大厅里走走，沿着大楼转一圈，给朋友打个电话，听一首舒缓的歌，做一点伸展运动，或吃一点含高蛋白，热量在100到200卡的零食。这样做不仅会降低疲惫感，还会让人注意力更加集中，工作效率也会随之提高。”

篇2：快速升职六大秘诀

协助你升职的关键

企业在年终考核时，通常会进行多方面的评估，建议人才若想升职，不妨考核一下自己的专业知识是否与日精进，是否具备时间管理等条件，因为这一切均关系着你是否能搭上升职加薪的顺风车，这些关键因素通常包括：

升职加薪秘诀一

专业能力是否与日提升这代表着你对自己工作的认同感，藉由不断的充实与自己职务相关的专业知识能力，除了可以提升自己在此领域的不可替代性，若还能拥有其它的技能或第二专长，就更容易受到上司们的赏识，

升职加薪秘诀二

你的时间管理能力从做事的效率中，可以看出你在项目执行上的成熟度，当别人处理一件事的时间，你若能又快又好的同时完成二件以上的事情，不但可以显现出你在时间管理上的能力，对于项目执行的能力上也能同时胜出。

升职加薪秘诀三

拥有一个符合职场要求的仪容中国有一句俗语：官要有官样。建议：当你要开始带领团队时，你不只是要让人看起来是可以撑得住场面，更重要的是，要藉由职场上端正的仪容形象来培养你的权威感，以及团队对你的信赖感，进行取得客户的信任，

升职加薪秘诀四

团队合作的责任感如果你是一个属于单打独斗个性的人，想要挑战升职可能时，要记得尽可能的从协助周遭有需要的同事开始，这代表着你可以承担更多的责任与压力，以及有协助团队度过困难的能力，让团队成员为你的协助成为口耳相传的部队，一旦博得老板的信任，加薪就靠近你一步了。

升职加薪秘诀五

扛起压力与解决能力当你在面对巨大的问题或挑战时，都要有“泰山崩于前仍面不改色”的能力，在混乱的状况中，能够迅速厘清头绪，找出最有效的解决方法，同时要以正面乐观的态度迎接挑战，减少抱怨，如此必能赢得老板的赏识。

升职加薪秘诀六

站在公司经营阶层的角度思考站在公司经营的角度为思考，可以让上司或老板感受到你是属于经营团队的一份子，对经营阶层来说，你的忠诚与可靠，正是可以交付更重要任务的人，在升职加薪的关键时期时，你千万要注意不要任意的与同事批评你的老板或主管。

如果你觉得以上的条件全都具备了，对公司的实质业绩上也颇有贡献，然而在升职加薪时，却仍不受到上司或老板青睐，或许这就是你考虑转职、以升职加薪的时刻了！

篇3：快乐工作有秘诀

Like many workers, Ivelisse Rivera, a physician at Community Health Center, Middletown, Conn., feels stressed-out by mounting workloads. And she didn’t expect to get much help during her employer’s annual staff meeting last November — just the usual speeches on medical issues. 像很多上班族一样，康涅狄格州Middletown市社区卫生中心的医生里韦拉(Ivelisse Rivera)被越来越多的工作压得喘不过气来，

篇4：快乐工作有秘诀

。在去年11月单位召开的年度员工大会上，她也没有指望能得到多大的帮助，以为这次会议就是些关于医疗问题的老生常谈。

Instead, she got a big dose of something new: Happiness coaching. Keynote speaker Shawn Achor — a former Harvard University researcher and former co-teacher of one of the university’s most popular courses, Positive Psychology — extolled 90 listening employees to shake off dark moods at work by practicing such happiness-inducing techniques as meditationor expressing gratitude.

但她获得了某种新颍的“药剂”：快乐指导(happiness coaching)。主旨发言人是曾在哈佛大学(Harvard University)做过研究员、并与人一起讲授该校热门课程“积极心理学”的阿克尔(Shawn Achor)，他实施了冥想和表达感谢等快乐引导术，来激励90位听课的员工摆脱工作中的灰暗情绪。To her surprise, Dr. Rivera says, she drove home filled with thoughts about cheering up; ‘if I assume a negative attitude and complain all the time, whoever is working with me is going to feel the same way.’里韦拉说，开车回家的'路上，她满脑子都是怎样振作起来的想法，这让她很意外。她说，如果我心态消极，一直不停地抱怨，谁与我一起工作都会有同样的感觉。Happiness coaching is seeping into the workplace. A growing number of employers, including UBS, American Express, KPMG and the law firm Goodwin Procter, have hired trainers who draw on psychologicalresearch, ancient religious traditions or both to inspire workers to take a more positive attitude — or at least a neutral one. Happiness-at-work coaching is the theme of a crop of new business books and a growing number of MBA-school courses.快乐指导课程正在进入各种工作环境。越来越多的雇主都聘请了培训师，利用心理学研究成果、古代宗教传统或两者的融合，激励员工拥有一种更加积极的心态，或至少是一种不消极的心态。这些雇主包括瑞银(UBS)，美国运通(American Express)，毕马威(KPMG)，以及律师事务所Goodwin Procter。针对上班族的快乐指导是一大批商业类新书的主题，也是越来越多MBA课程的主题。

篇5：教你精彩工作的六大秘诀[1]

教你精彩工作的六大秘诀[1]

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前几天在路上巧遇一位许久不见的老友，问他近来可好？他耸耸肩：“最近工作很没劲，每天上班的步伐越来越沉重，这两天正在想，是该走，还是该留？”

嗯，上班没劲？在企业界做培训多年，常常听到许多人发出同样的感慨，第一天上班，兴奋异常；然而今天去上班，却痛苦不已。日子久了，工作似乎变成了枯燥无味的代名词，再也和开心、精彩沾不上边。

然而工作是你我生活中很重要的一部分，若是上班没了劲，生活也往往就缺乏活力。怎么做，才能找回工作上的精彩心情？

一：找到工作意义：我认识一位小学数学老师，他教数学30年了，如果挤进他的教室，你会看到白发苍苍的他兴高采烈地跟孩子们打招呼：“嗨，我是你们的数学精灵，今天要教大家1+1的神奇！”他手舞足蹈，开心极了。30年如一日，每年讲的话其实都一样，教的内容也相同，却仍然开心无比。问他其中的秘密，他说：“很简单，对我来说这可能是第n次，可是对孩子们来说，这是他们的第一次。”用客户的角度，来解读自己的工作。你就会发现，自己的第n次，仍然可以像第一次一样让人兴奋。

太棒了！工作要精彩，必须先找到激情。而激情是源自于对工作意义的肯定。所以想要精彩，别忘了想想自己的工作能对别人产生的重大意义，找回激情，就再也不是难事。

二：舒压，让工作更精彩许多人热爱自己的工作，却因为压力过大，不知不觉让工作心情变了形，

在这个时候，聪明的人会调整自己的受压心情，让工作节奏有快有慢，才能创造精彩的工作绩效。

你也许会说，“工作都忙不过来了，哪来时间去舒压？”恢复和放松其实不需要太多时间。给你几个好建议：即使工作繁重，你我仍可以掌握中间一些细碎的时间帮助自己舒压。比如说，埋首写企划案，站起来去茶水间倒杯茶的路上，就可以做个“走路禅”.很简单，放慢速度，专心地去感受自己走路的.当下，很专注地去走路，你就是在做禅了。

掌握这个原则，在办公室走路就可以做“走路禅”,中午吃饭可以做“吃饭禅”,另外随时花上五分钟做深呼吸，放松的练习，都能帮助你丢掉工作上的情绪垃圾，有能力再度热情澎湃。

三：把工作当演出我在美国念博士班时，系上有一位年轻的帅哥教授，他的课堂总是笑声不断，每一个学生都很期盼在教室看到他的身影。他教的应该是个有趣科目？完全不是，他教统计学。

有一次在课前和帅哥教授聊天，上课钟一响，他跳起来收拾东西，然后笑着说：“Time to Rock'n Roll!”

哈哈，太有意思了，他把每一次的教书当成一次摇滚乐团的演出。其实想想有道理，我们常去欣赏艺人在舞台上的精彩演出，他们的状况之所以精彩，是因为他们明了，站在舞台，有众人目光关注，因而全力以赴。而如果在工作上保持同样的心态，工作其实也是个舞台，当然应该尽全力演出。用如是的心情，工作当然容易变得精彩。

篇6：教你精彩工作的六大秘诀[2]

教你精彩工作的六大秘诀[2]

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四：用创意挥洒精彩在工作上有能力，能让人称职，但如果缺少了创意，就不容易精彩。

有一个朋友在法律事务所做秘书多年，他的老板换了三四家事务所，却怎么样也不愿意换他这个秘书。原因是工作多年的他，仍然不忘发挥他的工作创意。例如，他总是在动脑筋想出更好的档案管理方式，打报告时也总是精益求精，让人眼睛为之一亮。他的老板在演讲时，常常举自己的秘书为例，说：有了这个秘书的精彩演出，让他自己的工作满意度也急剧上升。

创意可以挥洒出精彩。多想想如何成为一个创意十足的'工作者，精彩也会随之而来。

五：把刁难当成挑战曾经去过一家银行，我发现这家银行新进员工流动率很高。一问，原来是领导的要求特别高，而且说话特不留情面，许多新人进来不多久就愤愤离去，

但是有一个年轻人却留了下来，而且第二年就当选为公司优秀员工。仔细研究，发现他的哲学是，把老板的刁难当成自己进步的挑战。

他说，“人家都只看到老板给的要求不合理的地方，而我把注意力放在可能因此受益之处。所以有越难满足的老板，就有越大进步的可能性。”

哈哈！这真是个聪明的情商高手！因为心理学研究发现，挑战和新奇是让人觉得精彩的重要元素。所以如果把刁难当成挑战，不但不会让自己愤怒沮丧，反而会让自己的精彩工作增添新鲜活力。

六：大事小事，都是精彩契机那些真正乐在工作，而且觉得自己工作精彩的人，不会放弃工作中任何一个可以学习的机会。

叫我去送份公文？没问题，这下我就有机会去认识别的部门的同事了。要我去复印一份档案？好机会，这下我可以学习这个公文怎么写才是。这么一想就发觉，工作上任何事情都是学习的契机。而精彩的感受是来自于学习的成就感。学会了，有成就感，觉得兴奋开心，当然精彩。

世界上其实没有原本精彩的工作，只有精彩的工作者。掌握了以上的原则，你的工作就肯定精彩无比！

篇7：让工作激情继续保持的六大秘诀

很多人初入职场时，不但干劲十足、激情高涨，而且对自己的职业前途也寄予了很高的期望。但是随着时间的推移，人们的这份干劲就会慢慢地消失掉了，甚至会对工作产生了疲倦的心理，就会每天上了班就希望能早点下班，如同机器人似的工作，一点儿也没有了原先的激情。其实对工作的激情也是需要维持。那么工作久了我们要怎样继续维持这份原先的激情呢？

1.首先要找一份是自己喜欢的工作

如果你连自己的工作都不喜欢了，那么又怎能对工作会有激情呢？所以这点很重要。同时还要相信自己的工作能力，对自己充满信心。不要因为有点工作上的小挫折就要不断地抱怨，这样不但会影响到自己的工作情绪，还会影响到身边的同事，给他人传递了负能量。

2.要有良好的精神状态，保持乐观的情绪

精神状态好了，工作自然就会有效率，有了效率就会有动力，这也让工作起来更轻松，总之，每天精神饱满地去迎接工作的挑战，以最佳的精神状态去发挥自己才能，才能充分发掘自己的潜能，使自己对工作充满激情。

3.一个时期给自己确立一个目标

人们往往只在爬坡的时候才会感到干劲十足充满激情。而当他的目标完成时，他就会对自己更加有信心，对工作就会多一分热爱。所以人们需要不断地给自己树立新的目标，这样工作起来才会更有方向、有动力、有奔头，才有助于保持高涨的工作激情。

4.适度调整工作环境

工作的时候，有些事情我们是无法改变的，但是有些事情我们是可以改变的，比如说工作的环境。工作的环境也可以影响到我们对工作的激情。陌生的工作环境可以让自己感到好奇、兴奋、新鲜，什么事情都要跃跃欲试，让自己充满激情。不过逐渐熟悉了工作环境之后，这种心态将渐渐离自己远去，更多感受是见怪不怪。长此以往，工作积极性自然减弱。热情度也不断下降。为此，你可以想办法为自己创造各种“陌生”环境，比如改变一下办公坐上物品的位置，或为办工作增加“新成员”。让自己换一个环境工作，顺便也换一种心情。

5.处理好与同事之间的关系

要想保持工作的激情，就需要处理好与同事之间的关系。在一个和睦的环境下工作和在一个勾心斗角的环境下工作所产生的工作效果是有所差别的。这也直接关系到员工对工作的热情。

6.适度地放松自己

长期工作难免会有工作压力。当感到工作压力大时，可以适度地放松一下自己，调整好心态再工作。

重新找工作或是转行，这是绝大多数人都会面临的问题。如果距离你上次更新简历已经好几年了，你可能会有点茫然，无从下手。这个时候，大家不妨参考下中国人才网以下分享的六个步骤，它可以让你的旧简历变成一份闪闪发光的新履历，让你在今天竞争激烈的求职市场上异军突起，赢得面试机会。

秘诀一、突出重点

在开始更新简历之前，首先要明确你的职业目标。没有清晰的职业方向，你就不可能将一份优秀的简历呈现给潜在的雇主。如果你有多个职业方向都感兴趣，你应该将简历做成几个版本，而不是用一份简历去应聘所有的工作

如果你不知道突出哪些重点，你可以去做一些职业测评或者找职业顾问聊一聊。

秘诀二.深入调查

在写简历以前，对你想从事的工作做一些深入的调查，如果你已经找工作找了很长时间了，你更该如此。跟这个行业的人聊一聊，或者你去大庆我的工作网(daqing.myjob.com)上浏览一下你想从事的这个职位的招聘信息，看看这个岗位都有哪些要求。如果你要转行，你就可以知道你需要再去学习哪些技能。

你可以看看不同的行业对应聘者的共同要求有哪些，这些能力你应该在每份简历中都体现。另外，也注意一下，现在的企业招聘对于哪些点是不做要求的，如果你的简历中有涉及到这些点的内容，你就可以删掉了。

秘诀三、确定职业目标

现在你可以开始写简历了。如果你要转行，你需要把你的职业目标写清楚。别指望繁忙的人事经理们会自己去了解你的想法。你可以阐述一下你在以前的工作中获得的技能对于现在这份工作有哪些帮助。多强调你为公司能做出哪些贡献，而不是你想在工作中获得什么。

举个例子说明一下：

修改前：本人希望寻找一份有挑战性的工作，在工作中获得成长，不断提升。

修改后：本人具有较强的专业知识，优秀的计算机操作技能，性格外向，想找一份初级软件销售的工作

如果你想继续从事现在的行业，你就可以对你以前的工作写一份职业生涯汇总，要强调你的工作经历有多么丰富，以及你能带来的价值有多大。

秘诀四、突出成就

你必须在简历中写明你在工作中取得的成绩，不要只是简单的罗列职位描述，可以详细说明你做了哪些工作以及取得的成果。

如果你是HR，你会对以下哪份简历感兴趣?

修改前：负责发现并解决故障，进行系统维护。

修改后：通过专业的跨平台操作，使350位远程用户的系统正常运行时间从91%提高到99.9%。

对于你所做过的每份工作，尽量用动词来描述你对公司做了哪些贡献，例如，减少了预算，增加了收入，提升了服务，改进了流程，解决了问题，节省了时间等等。另外，也要用数字，百分比来说明你证明你所做的工作的效果。但是一定不要透露公司机密信息。

秘诀五、简历设计

你以前的简历是不是看起来很过时?为了凸显你的简历与别人的不同，你可以使用文字处理软件对部分重点文字进行加粗，标下划线等处理，但是不要过。这会让你的简历看起来更有特色。如果你对于简历设计不在行，你可以找专业人士帮忙。

秘诀六、仔细检查，确保完美

简历一定要做的完美。仔细检查每句话，确保没有语法错误和错别字。如果你要转行，你可以找你想去的行业的HR看一下你的简历存在哪些问题，如何修改才能更有竞争力。完成这些工作以后，你就可以去网站更新简历了，你的简历会被非常多的招聘企业看到，也有非常多的职位等你来投递。

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