[极简主义生活]极简主义的事例（Word可编辑版）.doc

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优质文档 _______________________________________________________________________________ [极简主义生活]极简主义的事例 （最新版） -Word文档，下载后可任意编辑和处理- 范文一：极简主义的禅 1欲望极简 了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。 把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。 2精神极简 了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高。 不盲目浪费自己的时间与精力。 3物质极简 将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。 明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。 确有必要的物品，买最好的，充分使用它。 不囤东西，不用便宜货、次品。 用布袋，代替塑料袋和纸袋。 用一支好用的钢笔，替代堆积如山的中性笔。 用瓷杯、钢杯代替纸杯。 用电脑写东西，少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。 整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。 精简出门行头，只带“身手钥纸钱”。 精简银行卡，仅保留一张借记卡一张信用卡。 4信息极简 精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。 定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。 不关注与己无关的娱乐、社会新闻。 精简电子邮箱数量。 关注少而精，宁缺毋滥。时间线干净。 APP使用少而精，删除长期不使用的应用。 5表达极简 写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。 多用名词、动词。少用形容词、副词。 6工作极简 使用有效的GTD方法，不拖延。 及时清理电子邮件，不要让它们堆积起来。 一次只专注做一件事，尽可能不做Multi-task。 7生活极简慢生活。 不做无效社交。 锻炼。 穿着简洁、不花哨。 少吃含有添加剂的食品。 喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。 实践极简主义的方法、角度有很多，关键是要行动起来。范文二：极简主义的形式陷阱 你们还好吗？ 梭罗在《瓦尔登湖》里写道—— “我总能发现我的访客的各种个性。男孩、女孩、少妇......他们时而望望湖水，时而观赏鲜花，感觉时光欢快的流过。一些商人只会感到孤独，因为还惦记着生意。连农夫也有同感，他们虽说有时喜欢在林中漫游，事实上，他们并非如此。他们这些烦躁不安的人啊，把时间都用在赚钱和维持生计上了。” 一个现实而务实的人看到梭罗的话，会不会想：梭罗站着说话不腰疼？人是社会的产物，他必然时刻为自己所扮演的角色思虑。像马云这样的，哪怕在马尔代夫裸晒，心里也会惦记生意，或反刍一下某一幕谈判发言 。就如同职业作家的随手记、职业歌唱家吊嗓子、职业拳手练拳，无论他们暂时处在何种环境，都很难彻底摆脱职业带来的影响。如果这个职业和生存直接挂上钩，那影响就时刻跟随了。 如此想来，想要专心致志的去欣赏一朵花的绽放，或沉寖于落木萧萧的满目荒芜、或走进森林，感受阳光穿林打叶落下的光斑、或者行走于细雨纷飞的田野，这都变成极为奢侈的愿望。在此之前，我们已经把整个身心交给了社会，被它塑造成贴满标签的社会性生物。自然生物的属性越来越少。就算人们偶尔打算放逐一下自己，潜意识里却摆满了磕磕绊绊。 作为思想家的梭罗，他在瓦尔登湖的低碳生活是思想实验的一部分。我在看《瓦尔登湖》的时候，惊叹于他在自然生活中领悟的思想，也被她优美的文笔所打动。那是一种相当纯粹的生活状态，乐于此道的还有陶渊明和老子。他们舍弃复杂的社会生活，去寻找一种极简的纯粹的自然生活状态。这些人的精神坚毅而朴素，灵魂智慧而澄澈，给后人提供了很多自然与生命的思考。 但是无论是梭罗、陶渊明、老子，他们都离现实生活无比遥远。他们只可仰望，不可触碰。甚至消费主义价值观大行其道的今天，他们只是边缘化的个体，缺少功利思维，反对物质定义成功。和当代人的生活格格不入，只能归类为某种类型化的生活。 比如极简主义。 之前网上流行一篇文章，叫《扔掉了90%家中物，高富帅成人生大赢家》，说外国有个高富帅叫约书亚，年薪百万，开名车，住豪宅，用最新潮的电子科技产品，可他却是一个人生大输家。至于他为什么成为大输家的原因，在于她在拥有丰裕的物质财富，却没有增加幸福感，母亲因病去世后，妻子又提出离婚，孩子也抱怨他陪伴少。 高富帅痛定思痛，扔掉了家中90%的物品，顿时觉得神清气爽，久违的幸福感回归了。他像一个流浪汉一样在外漂泊两年，将自己的经历撰文成书，成为畅销书作家。又变成了有钱人。 扔掉家中物品，就幸福了？ 可惜，这个幸福启示并不具有实际操作性。倒不是家中杂物无法舍弃，而是这个故事里的输与赢的归因有问题。约书亚并不是因为家中拥有太多物质才影响到家人关

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